Мед - лекар разкри как е правилно да се яде за повишаване на имунитета

В началото на есента всеки търси начин за укрепване на имунитета и мнозина вярват, че медът ще помогне за предотвратяване на сезонни настинки.

Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола

Още: Лекар: Пийте я всеки ден, тази напитка е тайната на японските столетници, здравен съвет за деня, 23 декември

Руският алерголог д-р Ирина Николаевна Естрина разкри дали той наистина повишава имунната защита и как е правилно да се приема.

Правилна консумация на мед за железен имунитет

Този пчелен продукт е наистина здравословен. Съдържа фруктоза, глюкоза, малтоза, захароза, витамини B, K, C, както и полифеноли и микроелементи, благодарение на които има противовъзпалително и антимикробно действие. Ненапразно се счита за една от най-полезните храни за имунната система. Само 2 супени лъжици от него доставят на тялото ни всички важни витамини и минерали, необходими за укрепване на организма.

Но не трябва да се забравя за съдържанието на бързи въглехидрати в него, така че може да бъде опасен за пациенти с метаболитни нарушения, затлъстяване и диабет.

Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Мед: Лекар разкри кога и защо е вреден

Алергията към този пчелен продукт не се проявява много често и нейните симптоми могат да бъдат напълно различни от човек на човек. Като цяло признаците на алергична реакция са подобни на симптомите на други видове алергии. Алергиите могат да се проявят под формата на уртикария, ринит, оток на Квинке и дори анафилактичен шок.

За да боледувате по-малко през късната есен и зимата, започнете да добавяте чаена лъжичка от този пчелен продукт към чая си, а още по-добре пийте чай с лимон и джинджифил, както и топло мляко, подсладено с коментирания продукт.

Но не забравяйте, че този пчелен продукт не може да се добавя към течност, чиято температура е над 40 градуса - във вряща вода той губи лечебните си свойства. А ако го загреете до 42 градуса, това не само ще унищожи много от полезните вещества в състава му, но и ще доведе до отделянето на вредни за човешкия организъм вещества. Затова добавете подслаждащия агент, след като чаят се свари и водата се охлади малко.

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция

Също така е нежелателно този продукт да се консумира по време на основното хранене, това само ще добави допълнителни калории и ще влоши храносмилането.

Най-полезно е той да се консумира като отделен продукт. В този случай се препоръчва да се приема 1 час преди или след хранене. Най-добре е да приемате 1-2 чаени лъжички сутрин, на гладно. По-добре е да направите това през първата половина на деня поради бързите въглехидрати в състава на продукта.

Като лека закуска можете да ядете пчелния продукт в комбинация с лимон, ядки, джинджифил и сушени плодове.

Още: Учени разкриха какво ще се случи с холестерола ви, ако ядете мед

Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяването се консултирайте с лекар.