Консумацията на един плодов сок се оказва изключително полезна за възрастните хора. Диетологът д-р Елена Соломатина разкри кой е той.
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Най-полезният плодов сок за възрастните хора
Според диетолога сокът от череши може да бъде много полезен за хората в напреднала възраст. Специалистът отбелязва, че тази напитка, както и черешите допринасят за добрия сън.
Учени: Сънливостта през деня е първият симптом на това опасно заболяване при възрастните хора
"Черешите съдържат хормона на съня мелатонин. Поради това се препоръчва да пиете сок вечер, за предпочитане час преди лягане", споделя д-р Елена Соломатина.
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Още: В сезона на алергиите: Кои са скритите дразнители?
Диетологът съветва да се използват сламки за пиене на черешов сок, тъй като съдържа киселини, които са опасни за зъбния емайл.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
Специалистът препоръчва да се консумира сок от череши без добавена захар. За приготвянето му може да се използват дори замразени плодове. Сокът от тях е в пъти по-полезен от бутилираните напитки, които може да съдържат консерванти и изкуствени добавки.
Лекар: Тези храни са причината за безсънието на възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Сезонът на алергиите: Основните полени и ефектите върху здравето ни
Още: Кои подправки много често дразнят стомаха
