Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Лекар: Това е най-добрата закуска за възрастните хора

21 януари 2023, 14:33 часа

Най-добрата закуска за възрастните хора трябва да е не само питателна, но и да съдържа продукти, намаляващи риска от заболявания, свързани с възрастта. 

Диетологът д-р Михаил Гинзбург сподели какво включва тя.

Най-добрата закуска за възрастните хора 

"Най-здравословната закуска за възрастни хора е тази, която съдържа млечно-кисели напитки и зърнени храни, като мюсли. Също така е много добре те да ядат и ябълка на закуска. Първото хранене за деня на възрастните хора задължително трябва да съдържа зеленчуци, пълнозърнест хляб или хляб с трици“, обяснява експертът.

Лекар: Хората, които закусват след този час, живеят 20 години повече

Тази закуска съдържа всичко, от което се нуждае тялото: диетични фибри, пробиотици, витамини и сложни въглехидрати. Те ще осигурят на тялото енергия за дълго време.

Тази закуска предпазва организма от влошаване на всички заболявания, свързани с напредване на възрастта: атеросклероза, артериална хипертония, захарен диабет, както и рак на дебелото черво и ректума.

Лекар: Това е най-вредната закуска за възрастните хора

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

 

Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес