Най-добрата закуска за възрастните хора трябва да е не само питателна, но и да съдържа продукти, намаляващи риска от заболявания, свързани с възрастта.
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Диетологът д-р Михаил Гинзбург сподели какво включва тя.
Най-добрата закуска за възрастните хора
"Най-здравословната закуска за възрастни хора е тази, която съдържа млечно-кисели напитки и зърнени храни, като мюсли. Също така е много добре те да ядат и ябълка на закуска. Първото хранене за деня на възрастните хора задължително трябва да съдържа зеленчуци, пълнозърнест хляб или хляб с трици“, обяснява експертът.
Лекар: Хората, които закусват след този час, живеят 20 години повече
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Тази закуска съдържа всичко, от което се нуждае тялото: диетични фибри, пробиотици, витамини и сложни въглехидрати. Те ще осигурят на тялото енергия за дълго време.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Тази закуска предпазва организма от влошаване на всички заболявания, свързани с напредване на възрастта: атеросклероза, артериална хипертония, захарен диабет, както и рак на дебелото черво и ректума.
Лекар: Това е най-вредната закуска за възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
