Лекар: Тези хора най-често страдат от дефицит на желязо

Дефицитът на желязо е един от най-често срещаните дефицити. Руският ендокринолог д-р Иванова споделя кой е по-застрашен от железен дефицит.

Още: Може ли пролетното слънце да ни осигури достатъчно витамин D?

Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме

Хората с по-висок риск от дефицит на желязо

Според експерта на първо място в списъка са жените в репродуктивна възраст. Особено тези, които имат обилен и продължителен цикъл. След това хората със стомашно-чревни заболявания, те могат да имат вътрешно кървене в резултат на стомашни язви, полипи или рак на червата. Освен това те може да не усвояват добре желязото от храната.

8 сигурни признака, че имате дефицит на желязо

При спортистите недостигът на желязо може да бъде причинен от неправилно хранене, прекомерно изпотяване по време на тренировка и различни наранявания. Кръводарителите също са изложени на риск, ако нямат време да попълнят загубата на желязо сами. Вегетарианците също попадат в този списък поради изключването на месо от диетата.

Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете

Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи

Много бременни жени развиват дефицит на желязо, тъй като запасите от желязо на майката се използват два пъти повече за нея и бебето.

Д-р Иванова споделя, че този недостиг може да бъде установен единствено клинично или лабораторно. Ако се установи неговото наличие, тогава е необходимо да се коригира. В противен случай дефицитът на желязо или, още по-лошо, анемията, може да бъде дългосрочен спътник.

Железният дефицит протича с определена клинична картина и може да се разпознае по следните симптоми:

• чувство на постоянна умора;
• замаяност, припадък и главоболие;
• кардиопалмус;
• ускорено дишане;
• блед тен;
• намален имунитет;
• проблеми със съня;
• косопад, чупливи нокти, суха кожа;
• безпокойство, депресия;
• намалена памет и концентрация;

Ако имате недостиг на желязо, искате да ядете неядливи вещества, като лед, пръст. Тежката желязодефицитна анемия може да доведе до нарушаване на сърдечно-съдовата система, болка в гърдите и развитие на сърдечна недостатъчност.

Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце

Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето

Латентният железен дефицит най-често е асимптоматичен и може да бъде открит само чрез диагностика. Скритият железен дефицит означава, че резултатите от общия анализ на кръвта ще покажат ниски стойности на феритин, докато хемоглобинът и серумното желязо могат да бъдат нормални.

В някои случаи, когато се появи скрит дефицит на желязо, човек развива следните симптоми:

• апатия;
• бърза умора;
• сънливост;
• повишени симптоми на съществуващи хронични заболявания.

Ако не се лекува, скритият железен дефицит прогресира до анемия. Навременното откриване на латентния стадий може да предотврати усложнения и да подобри качеството на живот.

Може ли да се пие желязо всеки ден?

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!