През лятото разнообразието от плодове става причината за често прекаляване с тях. Въпреки че те са неизменна част от здравословната и балансирана диета, консумацията им в големи количества може да се окаже вредна.
Какво се случва с черния дроб на хората, които ядат много плодове?
Руският диетолог Евгений Арзамасцев споделя, че наличието на голямо количество плодове в ежедневната диета може да бъде опасно за черния дроб.
Лекарят пояснява, че плодовете са наситени с естествени захари като фруктоза. Но ефектът им може да бъде много коварен върху черния дроб. Именно под влиянието на фруктозата може да настъпи интензивно отлагане на мазнини в органа.
Лекар: Всички го пием, но това е най-токсичното хапче за черния дроб
„Ако на тялото се доставя фруктоза в излишък, тя ще бъде преработена от черния дроб в мазнини, които могат да се отложат в него“, казва д-р Евгений Арзамасцев.
Диетологът припомня, че черният дроб изпълнява функцията на „естествен чистач“. Той пречиства тялото от токсини и други вредни вещества.
„Колкото повече човек яде нездравословна храна, толкова повече се натоварва черният дроб, преработвайки я“, казва диетологът.
3-те най-добри напитки за черния дроб на възрастните хора
За да се поддържа тялото в добро състояние, лекарят съветва да се избягва употребата на продукти, съдържащи изкуствени добавки. Освен това в диетата трябва да има възможно най-малко пържени храни, добавена захар, храни с високо съдържание на наситени мазнини.
Експертът добавя, че преработката на мазни храни претоварва черния дроб. Що се отнася до захарта, любителите на всичко сладко са изложени на повишен риск от мастна хепатоза.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
