Краката ви могат да ви сигнализират за проблеми с кръвообращението, причинени от диабет, висок холестерол, високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Всеки крак се състои от 26 кости, 30 стави и над 100 мускула, както и множество кръвоносни съдове. Каналите, по които кръвта се разпространява в тъканите на тялото, може да предупредят за различни здравословни проблеми - от диабет до сърдечно-съдови заболявания.
Лекар: Дефицитът на този витамин отключва диабет
Как пръстите на краката издават диабет
„Всеки ден извървяваме хиляди стъпки с краката си, но много от нас пренебрегват, симптомите, свързани с тях, а именно те могат да ви кажат много за вашето здраве. Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, са пръстите на краката “, казва д-р Антонина Гуреева.
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Лекарят обяснява, че студените пръсти на краката може да са признак за проблеми с кръвообращението, които могат да показват по-сериозни здравословни проблеми.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Както всяка част от тялото, пръстите на краката се нуждаят от храна и кислород, за да поддържат кръвоносните съдове в оптимално състояние.
Може ли да се ядат череши при диабет?
„Кръвоносните съдове в пръстите на краката са малки, така че не отнема много време, те да се запушат с мазнини, което наистина може да доведе до студени пръсти“, казва още лекарят.
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
За щастие има прост тест, който може да се направи навсякъде, за да проверите дали пръстите на краката ви страдат от лошо кръвообращение. Д-р Гуреева съветва да натиснете пръстите за пет секунди и след това да ги отпуснете.
„Цветът на пръстите на краката ви трябва да се възстанови в рамките на две секунди, което е добър знак за кръвообращението. Но при диабет, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и висок холестерол, това ще отнеме повече време", казва д-р Гуреева.
Лекар: Тези симптоми издават инсулинова резистентност - всеки трябва да ги знае
Обезцветяването на ноктите на краката също може да сигнализира за здравословни проблеми, вариращи от гъбични инфекции до дори рак на кожата. Ако забележите нещо необичайно за краката или ноктите на краката си, специалистът препоръчва да се изследвате.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
