При настинка много от нас пият чай. Но има една съставка, която в този случай не трябва да се добавя към него, споделя диетологът д-р Маргарита Королева.
Още: Ново проучване: Как кафето влияе на мозъка
Още: 7 знака по тялото и лицето, които издават проблеми със сърцето
Съставката, която не трябва да добавяте към чая при настинка
Според експерта пиенето на подсладени напитки може да забави оздравителния процес. Затова чаят трябва да се пие без захар.
Чаят, който лекува черния дроб - пийте по 1 чаша от него всеки ден
Захарта, която влиза в стомашно-чревния тракт, подхранва патогенната микрофлора, особено кандида. Това потиска имунната система. Процесите на ферментация в резултат от консумацията на захар, които протичат в червата, забавят имунния отговор. А състоянието на имунната система е 80% зависимо от състоянието на чревния микробиом.
Още: Лекар: Чаша от този алкохол регулира кръвната захар
Още: По колко кисело зеле е полезно да се яде на ден за имунитета?
Д-р Маргарита Королева съветва при настинка да се консумира зелен чай, тъй като той съдържа голямо количество биофлавоноиди - антиоксиданти, които ще помогнат в борбата с вирусите. В случая е важно да се консумира чиста вода на стайна температура, за да се прочисти тялото от токсини.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сок от кисели краставички - как влияе на кръвната захар
Лекарят препоръчва и консумацията на плодова напитка без захар, приготвена от червени боровинки, малини и други горски плодове с антипиретичен ефект. Това ще помогне за регулиране на температурата на тялото и по-лесно справяне с инфекцията, допълва в заключение диетологът.
Чаят, който трябва да пиете всяка вечер - с него ще забравите за стреса и безсънието
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Кардиолог: Каква е връзката между магнезия и сърдечното здраве
Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване
