Леките тремори на ръцете не са необичайни, особено в напреднала възраст. Въпреки това треперенето, известно още като тремор, може да причини дискомфорт.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Вижте още: Лекар: Това са първите симптоми на висок кортизол
Тремор или треперене на ръцете възниква поради нежелани мускулни контракции, които могат да причинят треперене на части от тялото. Треморът на ръцете е най-честият вид тремор и може да бъде причинен от различни състояния или фактори.
Д-р Джейсън Сингх казва пред Health Digest, че треперенето на ръцете често не е повод за безпокойство.
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
„Есенциалните тремори са често срещани и като цяло доброкачествени. Те попадат в категорията на двигателни нарушения, характеризиращи се с треперене на ръцете, но могат да бъдат включени и други части на тялото, като главата и гласа“, обясни той.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Въпреки това, има няколко обстоятелства, при които трябва да отидете на лекар.
Кога да потърсите медицинска помощ при тремор в ръцете?
Ако забележите, че ръцете ви треперят без видима причина, винаги е най-добре да посетите Вашия лекар възможно най-скоро. Треперенето може да е симптом на различни здравословни състояния, някои от които могат да бъдат сериозни. Ако почувствате мускулна скованост, бавни движения или проблеми с баланса и координацията, д-р Сингх казва, че е наложително да потърсите медицинска помощ.
Много тревожни медицински състояния могат да причинят треперене, като множествена склероза, заболяване на щитовидната жлеза, болест на Паркинсон, инсулт, електролитен дисбаланс или дори прекомерна консумация на алкохол.
Освен това трябва да посетите Вашия лекар, ако треперенето се влоши или ако значително пречи на ежедневните дейности като писане, хранене или пиене. Колкото по-рано потърсите медицинска помощ, толкова по-добре. Въпреки това, не се паникьосвайте, защото много безвредни фактори могат да причинят треперене на ръцете. Идентифицирането и диагностицирането на всяко медицинско състояние е първата стъпка към получаване на подходящо лечение и по-добро усещане.
Често срещани причини за треперене на ръцете
Има няколко често срещани, но по-малко притеснителни причини за тремор на ръцете. Например, Johns Hopkins Medicine заявява, че есенциалният тремор е най-честата причина за треперене при възрастни и не е свързан с никакви основни медицински състояния.
Есенциалният тремор обикновено засяга ръцете, но може да засегне и други части на тялото, като главата, гласа и краката. Обикновено е по-лошо, когато човекът е подложен на стрес или тревожност, или когато извършва двигателна дейност, като писане или наливане на чаша вода. Лечението може да включва промени в начина на живот, лекарства и операция.
Според клиниката в Кливланд, хипогликемията, когато нивата на кръвната захар паднат твърде ниско, може да причини мускулни тремори. Ниската кръвна захар може да бъде причинена от диабет, пропускане на хранене или прекомерно физическо натоварване. Според Healthline, треперенето може да бъде страничен ефект от някои лекарства, като антидепресанти и антипсихотици.
„Други причини включват тревожност, която задейства реакцията на тялото „бий се или бягай“, която може да освободи мозъчни химикали и хормони, които причиняват физически симптоми като треперене на ръцете“, обясни д-р Сингх.
Вижте още: Лекар: Фъстъци - как влияят на кръвната захар и пикочната кисели
Той добавя, че хроничната умора също може да бъде причина, тъй като намалява контрола и координацията на мускулите, което може да доведе до треперене. Кофеинът е друга често срещана причина, при която прекомерната консумация може да стимулира нервната система и да причини треперене. Това важи и за енергийните напитки.
Как да контролирате треперенето на ръцете
Ако почувствате треперене на ръцете поради една от тези по-малко притеснителни причини, има няколко неща, които можете да направите, за да намалите треперенето.
Едно от най-важните неща, които можете да направите, е да си почивате достатъчно. Според Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта на САЩ (NHLBI) възрастните се нуждаят от седем до девет часа сън всяка нощ. Помислете дали да намалите приема на кофеин или да го премахнете напълно.
Освен това се опитайте да се храните редовно през деня, за да поддържате нивата на кръвната си захар стабилни. Ако смятате, че треперенето може да е причинено от лекарство, помолете Вашия лекар за помощ при приема на друго лекарство или намаляване на дозата на сегашното.
И ако се притеснявате от треперенето на ръцете, винаги е добра идея да говорите с лекар, дори ако смятате, че не е нищо сериозно. Той може да оцени вашите симптоми, да идентифицира основната причина за вашите тремори и да препоръча допълнителни лечения, ако е необходимо.
