Оцетът е един от най-популярните продукти за отслабване, използван от хората от няколко века. Съдържа оцетна киселина, която може да има ползи за здравето, но може да причини отрицателни ефекти, когато се консумира в големи дози.
Какво ще се случи, ако всеки ден пиете ябълков оцет?
Ако пиете неразреден оцет за отслабване, първият ефект ще бъде усещане за парене и дразнене в устата и гърлото. Оцетната киселина, когато попадне върху лигавицата, може да причини изтръпване и дискомфорт.
Ябълков оцет за сваляне на пикочна киселина - как се пие
Консумирането на неразреден оцет също може да причини изгаряне на храносмилателния тракт. Оцетната киселина може да увреди лигавицата на стомаха и червата, причинявайки болка и храносмилателни проблеми.
По-сериозните последици от пиенето на неразреден оцет могат да включват изгаряния на хранопровода и езика. Оцетната киселина може да увреди тъканта, причинявайки язви и рани, които могат да бъдат болезнени и изискват медицинска помощ.
Пиенето на неразреден оцет за отслабване също може да повлияе на нивата на калий в тялото. Оцетната киселина може да попречи на усвояването и задържането на калий, което може да доведе до различни здравословни проблеми, включително ниско кръвно налягане, неправилен сърдечен ритъм и мускулни крампи.
Освен това неразреденият оцет може да повлияе на зъбния емайл. Оцетната киселина може да разяде емайла, правейки зъбите по-податливи на болка и увреждане. Редовната консумация на неразреден оцет може да доведе до дългосрочни проблеми с оралното здраве.
Оцет за пиене - дозировка и полезни свойства
Добавянето на малко количество ябълков оцет към питейната ви вода може да помогне за подобряване на храносмилането по естествен начин. За да направите това, разредете супена лъжица ябълков оцет в голяма чаша вода, разбъркайте добре и изпийте 15 минути преди хранене. Това ще стимулира отделянето на стомашен сок и в резултат на това храната ще се усвоява по-бързо.
Важно е да използвате суров, непастьоризиран ябълков оцет с пулпа, за да постигнете желаните ефекти. На филтрирания или пастьоризиран ябълков оцет липсват достатъчно ензими и други хранителни ползи, открити в суровия оцет.
Изцяло натуралният суров ябълков оцет съдържа полезни минерали и микроелементи, понижаващи холестерола липопротеини с ниска плътност, изгарящ мазнини пектин, оцетна киселина, антивирусна ябълчена киселина, живи ензими, аминокиселини и много други полезни хранителни вещества.
За да подобрите храносмилането, е по-добре да пиете ябълков оцет редовно, в идеалния случай преди всяко основно хранене. Освен това може да намали глада и да помогне при загуба на тегло.
Ябълковият оцет е пълен с полезни киселини, които подобряват функционирането на чревната флора. Оцетната и ябълчната киселина имат антибактериални, антимикробни и противогъбични свойства и могат да помогнат за контролиране на разпространението на гъбички Candida в червата, което се случва при консумация на големи количества захар.
Ябълковият оцет съдържа оцетна киселина, която забавя храносмилането на прости въглехидрати, като по този начин регулира нивата на кръвната захар.
Антигликемичният ефект на суровия ябълков оцет е доказан в няколко проучвания: „оцетът може значително да подобри постпрандиалния (след хранене) инсулин и чувствителността при инсулинорезистентни субекти. По този начин оцетът има ефекти, подобни на акарбозата или метформина (антидиабетни лекарства)”, съобщава изданието The Health Site.
Трябва ли да пиете ябълков оцет преди лягане?
