Всички сме доволни и щастливи, когато настъпи сезонът на чушките. Факт е, че този зеленчук можем да си го набавим през цялата година, но през зимата е най-вкусен и най-полезен, още повече, ако сами си го отглеждаме.
Още: Как да се справим с ангината: Видове, лечение и съвети за бързо възстановяване
Още: При диабет: Тези плодове могат да повишат кръвната ви захар – трябва ли да ги избягвате
Защо обаче е важно да похапвате чушки редовно?
Този зеленчук е изключително богат на витамини A, B, C, E. В чушките се съдържа почти същото количество витамин C, както при лимоните. Ако искате да си набавите максимално много от този витамин, наблегнете на червените и оранжевите чушки. С тях не само ще овкусите всяка една салата или ястие, но и ще укрепите имунитета си, което е много важно през зимните месеци.
Люти чушки: Хранителни факти и ефекти върху здравето
Друго значимо вещество в чушките, или по-конкретно в червените чушки, е капсаицинът. Той помага за здравето на сърцето и белите дробове и в никакъв случай не бива да го пренебрегваме. Отделно от това е в помощ за храносмилателната ни система. Неслучайно диетолози и специалисти съветват да включваме чушки по време на диета. Така много по-лесно можем да се отървем от ненужните килограми, без да се подлагаме на строги ограничения.
Още: Лекар: Тези 14 признака издават, че в тялото ви има излишна захар
Още: Полезно ли е да се ядат яйца от хора в напреднала възраст?
Всичко, което ви разказахме за зеленчука, се отнася единствено за онези чушки, които можем да си наберем от градината или да купим от някоя баба на село. Останалите, които откриваме в големите супермаркети, може да изглеждат фантастично на външен вид, но полезните вещества в тях категорично не могат да се сравняват с домашното производство.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Това е най-доброто олио за пържене на яйца
Още: Студът фактор ли е за разпространението на вируси: Съветите, с които ще ги преборите
Не забравяйте да си приготвите вкусни чушки за зимата, с които да подсилвате имунитета си. Запасете се и с няколко бурканчета люти чушлета, защото в тях се съдържа най-голямо количество капсаицин, който както разбрахте е в полза за белите дробове и сърцето.
Яжте чушки, наслаждавайте се на вкуса им и бъдете здрави!
