С бърз напредък в технологиите, основната мантра вече стана „Go digital“. Въпреки че цифровизацията има свой набор от предимства, родителите с притеснение откриват, че децата са привлечени към джаджи, играят видеоигри и непрекъснато са пред телевизора. Истинско предизвикателство е да накарате малчуганите да играят навън.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Точно в този момент на помощ за всички родители идва страхотният детски велосипед.
Колоезденето е забавно и е едно от най-добрите занимания, за да поддържате децата си активни, здрави, щастливи и социални.
Какви са ползите от карането на колело за децата?
- Упражнява сърдечно-съдови мускули
Колоезденето е отлична тренировка за различни мускулни групи. Когато се тренират мускулите на краката, сърдечната честота се увеличава, като по този начин се ускорява издръжливостта в тялото на Вашето дете. Докато кара своят любим детски велосипед, сърдечно-съдовите мускули се упражняват и детето поддържа перфектно форма за годините си.
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
- Изгражда мускулна маса
Известен е фактът, че карането на колело е добро упражнение за краката. Но то също така укрепва цялото тяло. Мускулите на детето се изграждат бавно и стабилно. Още една страхотна полза да вземете на детето си велосипед!
- Облекчава стреса
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Колоезденето е отличен избор, ако искате да намалите стреса. Децата имат забързани и понякога тежки дни в училище и често се чувстват изтощени. Карането на колело може да им помогне да се заредят с енергия и да се почувстват много по-добре. Детският велосипед е техен пръв приятел, когато имат нужда да разпуснат, да намалят среса и да се забавляват от сърце.
- Подсилва емоционалното благосъстояние
Колоезденето повишава увереността у децата. Докато карат своите детски колела, те опознават света около тях и се запознават с всичко, което ги очаква. Те се чувстват по-смели, уверени и емоционално стабилни. Децата се наслаждават от сърце на своите детски велосипеди и създават прекрасни спомени, които ги правят по-позитивни и щастливи.
- Подобрява уменията за социализиране
Колоезденето помага в социализацията на децата. Подобрява уменията им за комуникация и им дава възможност да създадат нови приятели, да споделят възгледите си, да пазят споделени тайни, да обсъждат собствените си малки проблеми и да се забавляват заедно.
- Поддържа ги активни
Компютърните игри и часовете, прекарани пред телевизора, ограничава децата и ги прави мързеливи и неактивни. Това може да доведе до детско затлъстяване и някои здравословни и емоционални проблеми. Колоезденето е едно от най-добрите и полезни занимания за децата. Те излизат навън, запознават се със света, намират нови приятели и са достатъчно активни.
Един важен съвет от нас:
За да може Вашето дете да се забавлява, докато кара своето колело, а Вие да сте спокойни, че е защитено, не забравяйте за задължителния аксесоар- каска за велосипед - Спортен склад БГ!
Тя е най-доброто средство, което предпазва всеки, който иска да се наслаждава на любимото си занимание- колоезденето.
Как да изберете своята каска за велосипед?
Когато избирате велосипедна каска, много е важно да уцелите правилния размер. Тя трябва да приляга добре върху главата Ви, но в никакъв случай да не Ви притиска прекалено много. Каските за велосипед разполагат с механизми, които позволяват да ги стегнете колкото е необходимо и да се почувствате комфортно. Хубаво е предният край да се намира на около 2-3 см от веждите.
Обърнете внимание на характеристиките и особеностите на моделите: тегло, вентилация, подплънки, каишка за брадичка, защита при удар, материал.
Дайте добър пример на децата си, като Вие сами носите каски за велосипед.
Обяснете им защо те са толкова необходими.
Нека знаят, че каската за велосипед е важна и задължителна част от личната предпазна екипировка на всеки колоездач.
Задайте правила! Ако няма каска, няма и забавление! Бъдете последователни в действията си и отговорни!
Нека децата се забавляват безопасно и здравословно, докато карат своя любим детски велосипед!
