Напоследък диетолозите все по-често говорят за ползите от джинджифила. Този лечебен корен е известен не само със специфичния си вкус, но и с множеството полезни свойства, които притежава. Той съдейства за намаляване на риска от развитие на рак, за укрепване на имунитета и за нормализиране на храносмилането. Но по интересното е какво се случва с тялото ни, когато консумираме редовно джинджифил.
Още: Може ли пролетното слънце да ни осигури достатъчно витамин D?
Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме
1. Намалява рискът от развитие на рак
Проучванията показват, че джинджифилът може да помогне за намаляване на вероятността от развитието на рак. Това се дължи на веществото гингерол в него, което е отговорно за острия му вкус.
2. Подобрява се дейността на храносмилателната система
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Джинджифилът помага за подобряване на храносмилането и намаляване на чревните възпаления. Освен това консумацията му води до облекчаване на гаденето и свързания с него дискомфорт.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
3. Намалява болката и възпалението в тялото
Според проучването хората, които консумират 2 грама джинджифил в продължение на 11 дни, съобщават, че болката в мускулите и ставите им значително намалява. Това се дължи на богатия състав на джинджифила, който позволява подправката да се използва като естествен аналгетик.
4. Намаляват нивата на кръвната захар
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
В проучване от 2015 г., в което участват 41 души с диабет тип 2, е установено намаляване на кръвната им захар с 12% след консумация на 2 грама джинджифил на гладно всеки ден. Въпреки тези резултати е необходимо учените да направят по- задълбочени изследвания, за да докажат, че джинджифилът е ефективен в борбата с диабета.
Предварителните резултати предполагат благоприятно въздействие на подправката върху кръвната захар. Науката се надява, че по-нататъшните изследвания ще помогнат да се установи как точно джинджифилът помага в борбата с диабета.
5. Намалява болковият синдром по време на менструация
Дисменореята или менструалната болка е симптом, който не е лесен за управление. Проучване, в което са участвали 150 жени, консумиращи ежедневно само един грам джинджифил, доказва още една полза от подправката. Всички участвали жени съобщават, че изпитват значително по-малко болка по време на менструация.
6. Намалява рискът от Алцхаймер
Едно от най-страшните заболявания, с които можем да се сблъскаме днес, е болестта на Алцхаймер и за съжаление все още няма лечение за нея. Смята се, че хроничното възпаление и стресът са причинителите на това заболяване, но някои проучвания с животни показват, че джинджифилът може значително да забави тези процеси.
7. По-бързо отслабване
Редовната консумация на джинджифил може да помогне за загуба на тегло, тъй като този корен стимулира метаболизма. Специфичният вкус на тази подправка помага в борбата с повишения апетит.
Но все пак да не забравяме, че джинджифилът, както всеки продукт, има своите противопоказания.
Той е противопоказен за тези, които страдат от гастрит, язва на стомаха, заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб и сърдечно-съдовата система. Освен това не се препоръчва да се консумира джинджифил в края на бременността и по време на кърмене. Не забравяйте да се консултирате със специалист, ако принадлежите към една или повече от рисковите групи, изброени по-горе.
