Що се отнася до здравословните напитки, сокът от нар е непроявеният герой, който всички ние трябва да почитаме малко повече. Има много шум около сок от червена боровинка, ябълков сок и дори зелевия сок. И макар всичко те да са наистина полезни, сокът от нар заслужава също толкова внимание. Когато се консумира умерено, сокът от нар може да спомогне за насърчаване на здравето на сърцето, да поддържа кожата ви блестяща и дори да помогне при тренировките ви. Ето как:
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
1. Пълен е с антиоксиданти
Обширни изследвания доказаха, че сокът от нар съдържа изобилие от антиоксиданти, които помагат да се предотврати възпалението в тялото. Например, има много антиоксиданти, наречени полифеноли, за които е известно, че се борят с нестабилни молекули, които могат да причинят увреждане на вашите клетки и ДНК с течение на времето.
2. Пълен е с витамини
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Освен че е пълен с антиоксиданти, сокът от нар е пълен и с витамини. Говорим за витамин С, който ви помага да поддържате кръвоносните съдове, костите и хрущялите си в най-добро състояние, както и витамин К, за да подпомогне здравословното съсирване на кръвта и да помогне на раните да заздравеят.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
3. Той насърчава доброто здраве на сърцето
Поради своята антиоксидантна сила, сокът от нар може да понижи холестерола, ако се консумира редовно. Тази напитка има повече антиоксидантна мощ от зеления чай и другата ни любима червена напитка - червеното вино.
4. Прави косата и кожата блестящи
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Напитката може да намали появата на бръчки, тъй като витамин С помага за производството на колаген; може да се бори с досадното акне; и дори може да осигури слънцезащита.
