Заради жегите климатиците и вентилаторите са едни от най-използваните уреди в този период. Но и с тях трябва да внимаваме.
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Още: Знаете ли кой е "измислил" Дядо Коледа?
Вижте още: Трябва ли да се белят доматите или не
Освен охлаждането, поради движението на въздуха през помещението те могат да издухат прах, който навлиза в дихателните ви пътища. Ако сте склонни към алергии и астма, вентилаторът, докато спите, може да причини редица проблеми.
Освен това охлаждащите устройства изсушават кожата, така че трябва да я подхраните с овлажняващ гел.
Още: 23 декември - какъв църковен празник е утре, традиции и обичаи
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Проблеми могат да възникнат и при сухота в очите, особено при тези, които спят с частично отворени очи.
Решения за спокоен сън в дългите и горещи летни нощи
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: В коя седмица започва да се чува пулсът на бебето?
Сънят през летните месеци може да бъде истински кошмар, който води до постоянно безсъние и хронична умора.
Има няколко трика, които ще улеснят този процес. Например, можете да спите с включен климатик, но за предпочитане не в спалнята и да не духа директно във вас.
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер
Може също да е полезно да напръскате малко завивките с вода преди лягане. Ако няма нужда, опитайте се да не включвате осветлението, защото лампите допълнително нагряват повърхностите.
Вижте още: Две храни, които ядат всички столетници - могат да удължат живота до 100 години
Освен това носете памучни дрехи, вместо да спите в копринени нощници и пижами. Не пийте алкохол преди лягане. Ако живеете в къща, спете на долните етажи. Ако живеете в апартамент, можете да опитате да спите на земята върху тънък матрак.
