Мнозина от нас, щом отворят очи, бързат да си приготвят любимата кофеинова напитка. Сутрешното кафе ни ободрява и ни дава един много добър старт на деня. Освен това е полезно за здравето, стига да го консумирате без захар и други добавки.
Какво трябва да знаем за кафето и действието му върху здравето ни?
Медицинските специалисти твърдят, че всеки човек реагира по различен начин на кофеиновата напитка. При някои тя повишава кръвното налягане, при други – го понижава.
Още: Експерти са категорични, че НЕ трябва да консумираме кафето веднага след сън
Лекарите обаче са единодушни, че ако организмът не реагира по никакъв начин на кафето, това е обезпокоително. Най-често става въпрос за дисфункция на надбъбречните жлези.
Ако консумиращите кофеиновата напитка не възприемат продукта като фактор на стрес и не произвеждат хормоните кортизол и адреналин, след като го приемат, то тогава е добре да се консултират с лекар.
Специалистите са на мнение, че за човек е най-добре да консумира американо или еспресо, но в малки количества.
Желателно е да се избягва капучиното, както и латето. Те могат да заместят закуската, тъй като съдържат мляко и захар.
Още: Здравен съвет за деня, 23 август: Това е най-доброто време за първа и последна чаша кафе за деня
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!
Колко кафе можете да пиете, без да навредите на здравето си?
