Водата е най-важната течност, която трябва да приемаме ежедневно. Вероятно сте чували за ползите от топлата вода на гладно, а днес ще затвърдим тази информация и ще изложим по-подробно защо е препоръчително да пиете чаша топла вода 20 минути преди хранене. За много от вас топлата вода не е предпочитана, но ползите й спрямо студената или хладката са по-осезаеми. Нека видим и какви са те:
Още: Месопустна задушница: Колко и какви ястия се слагат на трапезата?
Още: Голяма задушница: Никога НЕ правете това на гробището
Действа като стимулант на отделителната система
Особено ако имате проблеми с изхождането като запек, горещо ви препоръчваме да изпробвате този метод. След ставане от сън задължително преди всичко друго пийнете чаша топла вода. Така ще стимулирате перисталтиката и ще спомогнете за прочистването на храносмилателния тракт. Освен това след сън тялото ни е дехидратирано, така че ще допринесете и за неговата хидратация, за да могат процесите в организма да протичат пълноценно.
Ето колко точно вода трябва да приемаш всеки ден
Още: Голяма задушница: Молитвата, която всеки трябва да каже на този ден
Още: Какво не се прави на Задушница?
Прави по-осезаема разликата между жажда и глад
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Голяма задушница иде в събота, НЕ нарушавайте тези забрани
Както знаете, мозъкът ни не може да различава чувството за глад от това за жажда и поради тази причина много често се храним, без да ни е необходимо. Не е препоръчително едновременно да пиете студени напитки и да се храните - тази дейност води до разреждане на стомашните сокове и процесът на храносмилане не се извършва пълноценно.
Когато пиете течности 20 минути преди хранене, организмът ви ще е добре хидратиран, ще можете да разберете дали наистина сте били гладни, или просто жадни, а и няма да прекалите с количеството храна.
Ползи за храносмилателната система
Още: Знаете ли как се разбиват белтъци на сняг само със захар
Ако сте забелязали, докато спим по езика ни се образува лепкава слуз, която продължава по целия храносмилателен тракт. За да я прочистите на сутринта, още след събуждането си изпийте чаша топла вода. По този начин си осигурявате и по-лесно и бързо храносмилане за целия ден, тъй като топлата вода е по-близка до телесната температура и подпомага храносмилателните процеси.
Топла или студена вода да пием при високо кръвно - какво съветват лекарите?
Народен лек в аюрведическата медицина
Съветите на Аюрведа за здраво тяло не са никак малко, а консумирането на топла вода на гладно е считан за един от най-полезните. Те смятат, че преварената вода е равностойна на лекарството. Тя има ползи за гърлото, отделителната система и храносмилането. Според вярванията на аюрведите топлата вода облекчава хълцането, подуването на корема, симптомите на астма, кашлица, понижава високата температура, спомага за облекчаване на болките в бедрата и гърба и забързва отделянето на недобре смлените храни от организма. Както виждате, топлата вода може да се окаже нашето спасение за много проблеми.
