Плетенето може вече на много да се струва отживелица, тъй като благодарение на модерната техника този процес е значително улеснен. Но творенията, които се създават със собствените ни ръце, са безценни. Още от нашите баби сме получавали плетени пуловери, чорапи и какво ли още не, които със сигурност пазим с топли спомени.
Може би голяма част от нас индикират плетенето със зимата, със студеното време, седнали уютно до камината.. представихте си картинката, нали? А на всичкото отгоре според експертите плетенето се оказва здравословно и за нашия организъм. По какъв начин то влияе на тялото ни, вижте в следващите редове.
Упражнения за по-добра концентрация
Ползи за здравето
Плетенето повлиява както на психиката ни, така и на физическото ни състояние. Ето и как:
- Спомага за забавяне на сърдечната честота, за понижаване на напрежението в мускулите и високото кръвно налягане;
- Поддържа мисълта ни будна - постоянно сме в чуденка какъв вид вълна да използваме, каква игла ни е нужна, кой цвят да добавим и т.н.;
- Стимулират невроенните връзки и понижават рисковете от развитие на когнитивни заболявания, сред които е и деменцията;
- Активират се много области от мозъка по време на плетенето - двигателната, сетивната, зрителната, слуховата и езиковата;
- Активира се и областта от мозъка, която отговаря за планиране и представяне;
-“Реакция на релаксация” - чрез повторението на еднотипните действия тялото ни започва да се отпуска и се получава релаксиращ ефект, който например получаваме и от йогата.
А ето и какво още можем да извлечем от плетенето:
Бягство от реалността
Плетенето може да е нашият “отдушник” спрямо заобикалящия ни свят. То успокоява нервната система, отпуска тялото ни и дори за час-два спираме да мислим за проблеми и негативни неща. Енергията ни е насочена към приятно и релаксиращо занимание. Плетенето стимулира мозъчната дейност и понижава стреса.
Страхотни методи за подобряване на паметта и запазване на концентрацията
Повишава настроението
Както вече споменахме, по време на плетене стресът в тялото ни се понижава, а в замяна на това се увеличават нивата на хормоните на щастието като серотонин например. Така след като сме плели е много вероятно да се чувстваме по-спокойни, щастливи и в хармония със себе си.
Спомага за по-добра концентрация
По време на плетене трябва да следим изкъсо действията си, за да получим желаните резултати. Това изисква нашата пълна концентрация в движенията ни, което е добро упражнение например за хората, които имат разстройство с дефицит на вниманието. А в днешно време този проблем е все по-често срещан, особено сред младите. Плетенето ще ви помогне да подобрите способността си да се концентрирате за по-дълго.
