Ставите са важна част от нашата костна система, чрез които нашето тяло извършва много и различни движения. Подложени на различни видове натоварвания, те често са жертва на травми, изкълчвания или възпалителни процеси. Освен това при тях с годините се проявяват и различни заболявания, които водят до скованост, болка, а понякога ни до невъзможност човек да се движи. Кои са най-често срещаните проблеми със ставите, какви са симптоми и как да се справим с тях?
Остеопорозата е един от най-често срещаните проблеми със ставите. Това заболяване се проявява предимно в ставите на коленете и протича почти без симптоми. И все пак ако забележите, че ноктите ви стават по-чупливи или изпитвате болки в гърба или колената, то е добре да се посъветвате с лекар специалист, който да провери на какво се дължат тези проблеми.
Ревматоидният артрит е друго заболяване, което засяга ставите. То се проявява със скованост в ставите на коленете, ръцете и краката, ограничено движение, а води и до деформация на пръстите. Сред честите симптомите, които се наблюдават при него са подуване на ставите, възпаления около белите дробове и намален брой на червените кръвни телца в кръвта.
Бурситът е състояние, което може да причини болка в ставите на ръцете и краката. Бурсите са пълни с течност торбички, които смазват ставите и когато една или няколко от тях се възпалят, при травма или нараняване, се появява болка и трудна подвижност на засегнатата става.
Нараняванията също могат да бъдат причина за проблеми със ставите. Такива често се проявяват в коленете, лактите или китките. Тези наранявания могат да бъдат в резултат на прекомерна физическа активност, изкълчване и претоварване. Симптомите, които подсказват за възникнал проблем са болка, подуване и ограничено движение.
Проблеми със ставите могат да се получат и от различни инфекции, които обикновено са в резултат от бактерии, попаднали в кръвта при хирургическа процедура или травма.
Как можем да се справим с проблемите в ставите и да облекчим състоянието си?
– Най важни за здравето на нашите кости са калция и вит. D. Те имат свойството да намалят възпалението и да поддържат ставите ви в добро здраве. Ето защо специалистите препоръчват редовният им прием.
– Правилното хранене също оказва оздравително влияние върху ставите. Приемът на повече зеленчуци, плодове и риба, значително ще подобри тяхното състояние, а чаят от шипка, която е естествен антиоксидант ще се пребори с възпалението и ще предотврати увреждането на клетките.
– Специалистите алармират да внимавате с прилагането на топли или студени компреси при проблеми със ставите, защото има състояния, при които не се препоръчва затопляне или използването на студени компреси.
– Трябва да обърнете специално внимание и на физическото натоварване на ставите. В терапията по възстановяването им обикновено са включени различни упражнения или леки разходки, които поддържат подвижността им, но не ги натоварват.
Статията има информативен характер и не може да замести консултацията със специалист!
