Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

За да удължите младостта на кожата, откажете се от захарта

23 август 2023, 15:00 часа

Ново изследване потвърди, че захарта може да увреди колагена в тялото ни.

Още: Как да разберете дали детето ви е "кристално" - каква е характеристиката и мисията им

Още: Психолог: Защо се самосаботираме - скрит страх от собствения ни успех

Колагенът може да бъде повреден

За тези, които обичат да пият чай или кафе със захар, има много лоша новина: захарта уврежда колагена и преждевременно състарява кожата. Никой не иска това!

Според дерматолога Дамира Айсинова хранителните навици се отразяват както на общото състояние на организма, така и на кожата. Ако прекалявате със захарта, не се учудвайте защо толкова рано се появяват бръчки по лицете ви.

Още: 12 важни урока, които научавате, когато някой ви разочарова

Още: Учителят Дънов: Когато дойде котка у един дом, този дом прогресира

Според експерта захарта може да причини увреждане на колагена, протеин, който поддържа еластичността на кожата.

Колагенът е податлив на начупване, става по-твърд, тъй като клетките му се "захаросяват". Тези захарни молекули са известни като крайни продукти на напреднало гликиране и учените смятат, че могат да повлияят на развитието на различни заболявания и да допринесат за ускореното стареене на кожата.

Здравословни навици за поддържане на здрава и красива кожа

Защита на кожата

Още: Лунен календар за март 2025: Кога е най-добре да подстрижете и да боядисате косата си

Още: 20 февруари - какъв църковен празник е, какво трябва и не трябва да се прави

Дерматологът отбеляза, че има доста лесни начини да успеете да се справите със "захаросаните" молекули на колагена.

Между другото, можете да намалите броя им с помощта на някои продукти. Например, ако започнете по-интензивно да използвате доматено пюре. Германски специалисти по хранене направиха проучване, което показа, че консумацията на такъв продукт прави кожата по-малко склонна към фотостареене заради действието на слънцето.

Освен това, в тази група влизат и джинджифил, чесън и антиоксиданти като липоева киселина, полифеноли и флавоноиди, които имат способността да засилят устойчивостта на кожата.

Вашата кожа е супергерой: Как да поддържате най-големия орган на тялото си

Антиоксидантите могат да бъдат намерени в обичайните храни като картофи, броколи и пиле. Ако обичате продуктите от средиземноморската диета - не се отказвайте - те ще осигурят на тялото ви много вещества, които предпазват кожата.

Не разчитайте обаче само на тях. Ограничете до минимум консумацията на захар и сладкиши и няма да се налага да се чудите с какво да подобрите състоянието на съсипаната ви вече кожа.

Много по-лесно е да имате превенция, отколкото да плащате огромни суми в козметични салони и клиники за естетична хирургия.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Десислава Михалева
Десислава Михалева Отговорен редактор
Новините днес