Диетите присъстват в живота на голям брой хора, особено на представителките на нежния пол. Има какви ли не хранителни режими с ограничения или подбор на храни, някои по-ефикасни от други. На бялата диета се доверяват много дами от холивудския лайфстайл. Принципът ѝ може да бъде различен - да се избягват всякакви бели храни или да се набляга единствено на такива. Всеки определя според собствения си организъм и предпочитания.
Една от дамите, които спазва диетата е Лейди Гага, която е добавила към ежедневното с меню кокосова вода и джинджифил. Тя е предпочела да се храни с храни в бял цвят. Спазвайки диетата по този начин, може да се консумират бели ядки, бял хляб, бяло пуешко и пилешко месо, бели сирена, бял ориз, яйца, млечни продукти, зеле, картофи, боб, бели плодове – ябълка, банан. Разбира се, бялата диета трябва да бъде подкрепена и с физическа активност, за да бъде максимално ефективна. Бялото вино и лимоновият час са сред предпочитаните напитки от певицата.
Друга популярна дама от екрана е Джесика Алба, която пък изхвърля белите храни и по-точно бялата захар от менюто си. Това важи и за другите бели храни. Тя е заменила белия ориз с кафяв, белия хляб с пълнозърнест, бялата захар с кафява, ограничила е и солта.
Вие избирате по какъв начин да спазвате бялата диета, а ние сме ви приготвили примерно 3-дневно меню, основаващо се на нейните принципи.
Ден 1
За закуска може да хапнете вода или зелен чай, 2 филийки бял хляб, препечени, извара или сирене с ниска масленост.
Втората закуска може да се състои от 1 добре сварено яйце.
За обяд си позволете сварено пилешко месо с ориз, зелева салата, овкусена с малко оцет и чаша зелен чай.
Вечерята се състои от 1 чаша кисело мляко и 2 ябълки.
Ден 2
За закуска имате около 60 г бяло сирене и 1 чаша кисело мляко.
Втората закуска се състои от два печени картофа.
За обяд се подкрепете с варен или задушен бял боб, две яйца, зелева салата с малко оцет и водорасли, чаша зелен чай.
Вечерята се състои от чаша кисело мляко и един банан.
Ден 3
Започнете деня със закуска от препечена филия бял хляб и чаша кафе без никаква захар.
Втората закуска е зелева салата.
За обяд хапнете варен или задушен боб с две яйца, зелева салата с водорасли и малко оцет, чаша зелен чай.
Вечерята се състои от чаша кисело мляко и един банан.
