Що се отнася до закуската, повечето от нас предпочитат закуска, която е достатъчно здравословна, за да започне сутринта по добър начин. Когато говорим за здравословни закуски, две неща, които винаги са начело в списъка, са мюсли и гранола. Мюслито и гранолата са не само вкусни, но и здравословни и са доста популярни по целия свят. Независимо дали с мляко, кисело мляко или просто като закуска тези два хранителни продукта никога не ни разочароват.
Още: Рецепта за домашно сладко от касис - супер лесно
Още: Лекар: Колко време след хранене се мери кръвната захар?
Но знаете ли, че въпреки че си приличат, тези храни са напълно различни един от друг? Да, ако сте някой, който смята, че тези хранителни продукти са сходни, прочетете по -долу, за да разберете основната разлика между двете. Също така ще откриете кое да изберете според тяхната хранителна стойност.
Разлика между мюсли и гранола
Мюслито и гранолата се приготвят със зърна, ядки, семена и сушени плодове. Мюслито е непечено, докато гранолата се пече заедно с подсладител и масло, за да се свържат съставките.
Още: Пащърнак - уникалният зеленчук и неговите ползи
Още: Какво представлява рейки и опасно ли е
Факти за мюслито
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Знаете ли как се готви с царевично олио
Още: Топ рецепти с ревен, в които да използвате този интересен зеленчук
Мюслито е по -популярно в Европа и традиционно се прави с овесени ядки и микс от ядки, семена и сушени плодове. Тъй като не е изпечен, няма нужда от добавяне на подсладители или масла за свързване на съставките заедно. Можете да ядете мюсли с ябълков или портокалов сок и мляко.
Може да се приготви и в мляко и да се консумира като каша. Мюслито е използвано за първи път за болнични пациенти, тъй като е здравословна и лесна за закуска храна. Богато на антиоксиданти, мюслито помага за насърчаване на здравословен начин на живот.
Факти за гранола
Още: Бергамот - какво представлява и къде се използва
Още: Лекар: Какъв е нормалният пулс на човек в покой?
Гранолата обикновено се разбърква или поръсва с кисело мляко или се сервира като студена зърнена закуска в купа с мляко. Освен това е достатъчно сладка, че може да се яде и просто така.
Гранолата стана популярна от средата на 1800-те години и беше наречена "гранула", известна като здравословна храна, съдържаща брашно грахам. Тъй като гранолата е богат източник на въглехидрати, тя осигурява на любителите на фитнес и бегачите доза от така необходимата им енергия.
Гранола или мюсли, кое е по -здравословно?
И двата варианта за закуска са добри, но гранолата е пълна с добавени захари, сушени плодове и масло, което я прави малко по-калорична. Докато мюслито е сурово, то често има по -малко добавени захари и масла, което го прави по -здравословен вариант.
Следователно сутрешната купа мюсли може да се окаже енергична и по -задоволителна закуска в сравнение с гранолата за тези, които се опитват да намалят калориите и да регулират консумацията на захар.
