Това са най-ефективните начини за избавяне от киселини

Киселините са изключително неприятно оплакване, което най-често се проявява след хранене. Но с помощта на корекции на някои от навиците ви ще се справите с проблема. Диетологът Вики Петерсен обяснява как да направите това, пише Digital Journal.

Още: Какъв църковен празник е на 3 февруари - какво трябва и НЕ трябва да се прави

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 февруари /валутен калкулатор/

На първо място, лекарят препоръчва да дъвчете храната старателно и да не се ограничавате в нейния прием по отношение на времето от денонощието.

Според Петерсен навикът да се ляга веднага след хранене е изключително вреден. В хоризонтално положение на тялото храната не може да се придвижва правилно в храносмилателните органи и това значително затруднява тяхното функциониране.

Препълването на стомаха може да причини спазми и киселини.

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 2 февруари /валутен калкулатор/

Още: Сретение Господне 2025 - кога се пада, традиции и обичаи

Опитайте се да ядете по-бавно и да отделите повече време за дъвчене. След хранене останете изправени. Ако легнете, това може да попречи на ефективното придвижване на стомашно съдържимото в червата, съветва експертът. Той препоръчва тренировките да се правят не по-рано от час след хранене.