Ние сме храната, която ядем! Затова трябва да внимаваме какво консумираме. Има храни, които ни карат да се чувстваме добре и във форма и такива, след които се чувстваме зле и обострят някои хронични болки.
Ето кои са храните, с които трябва да сте особено внимателни при консумация.
Млечни продукти
Известно е, че доста голям процент от хората с напредването на годините си, разграждат лактозата все по - трудно. Поради тази причина при консумация на продукти от този тип е напълно възможно да почувствате подуване на корема, газове, дори диария.
Соя
Соята се използва като съставка на много продукти, които консумираме всеки ден. Тя се включва в храните и като заместител на месото. Когато се използват неферментирали соеви продукти, обаче е възможно да се раздразнят червата и да получите възпаление, проблеми с кожата, ставни болки, както и други неразположения.
Зеленчуци
Не всички, но има определени видове зеленчуци, които е възможно да ви докарат известен дискомфорт. Това са домати, чушки, патладжан, картофи, като не е задължително да оказват неблагоприятно влияние върху всеки човек. Това, което могат да предизвикат са стомашни неразположения, както и ставни и мускулни болки.
Месо
Лишаването на организма от червени меса и колбаси може да се окаже доста полезно и да се разделите с някои хронични болки. Това се дължи на възпаленията, които могат да предизвикват тези меса. Ако премахнете от менюто си морските дарове, бекона, телешкото и пуешкото може би скоро ще забравите за подаграта.
Захар
Високата консумация на захар предизвиква възпаления в организма, което компрометира имунитета. Затова е възможно да получите стомашни неразположения, главоболие, болки в ставите и по тежки състояния като диабет, рак или сърдечни заболявания.
Вредните храни
Към вредните храни спадат газираните напитки, полуфабрикатите, сладките, чипсовете, колбасите. Те съдържат много високо съдържание на сол, захари, мазнини. Благодарение на това ви подлагат на повишаване на възпаленията в организма и предизвикват болки от различен характер, както и стомашни проблеми. Бъдете внимателни с приема на тези продукти!
Всички трябва да внимаваме с какво се храним и да се стараем да включваме в менюто си по - здравословни храни. Заблуда е, че здравословното хранене е скъпо, напротив вредните храни са по - скъпо удоволствие. Храната е нашето гориво, без което не бихме могли да съществуваме, но и не бива да ядем, каквото ни падне само и само да се заситим.
Просто трябва да си изградите правилна култура на хранене и да се откажете от вредните си навици, за да се радвате на добро здраве дълги години.
