Всеки диетолог е на мнение, че трябва да консумираме колкото се може по-голямо количество салата. Много е важно обаче да знаем какво да слагаме в нея и с какво да я овкусяваме, ако искаме да бъде наистина полезна.
Още: Как да разберете дали детето ви е "кристално" - каква е характеристиката и мисията им
Още: Психолог: Защо се самосаботираме - скрит страх от собствения ни успех
Дресингът е фундамент, когато става въпрос за здравословна салата.
Ето и какви са правилата, свързани с избора на дресинг:
1. Винаги странете от безмаслен дресинг;
Още: 12 важни урока, които научавате, когато някой ви разочарова
Още: Учителят Дънов: Когато дойде котка у един дом, този дом прогресира
Благодарение на мазнините човек успява да абсорбира мастноразтворимите витамини, които могат да бъдат открити в някои зеленчуци. Мазнините способстват и за забавяне процеса на храносмилане и така човек се чувства сит за по-дълго време. Здравословните мазнини са в полза на сърцето.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 20 февруари, от Елисавета Багряна
Още: Църковен календар за март 2025: Кога започват Великденските пости и кога е Благовещение
2. Избягвайте кремообразен дресинг;
Нека този дресинг бъде само за специални поводи. Използвайте го като добавка към салатата си колкото се може по-рядко. Факт е, че кремообразните дресинги са изключително вкусни, но пък не е тайна, че те могат да ни развалят диетата.
Кремообразният дресинг е калоричен и в него се съдържат наситени мазнини, които могат да навредят на сърцето.
Още: Лунен календар за март 2025: Кога е най-добре да подстрижете и да боядисате косата си
Още: 20 февруари - какъв църковен празник е, какво трябва и не трябва да се прави
Научете за останалите тайни за здравословна салата ТУК:
