Не бива да изпадате в крайности, ако искате да се отървете от наднорменото тегло или да се радвате на изваяна до съвършенство фигура. Но също така трябва трезво да прецените ситуацията и да разберете, че не всички полезни продукти са чак толкова безвредни и диетични. И като цяло, във всичко е необходима да се спазва някаква мярка.
Сирене
Твърдото сирене съдържа около 40% мазнини на всеки 100 г. Колкото и да е странно, продуктът, който се рекламира, че е без мазнини, има почти същите показатели. Поради това се препоръчва да се консумират не повече от 100 г сирене на седмица и за предпочитане приготвено на базата на козе мляко.
Вино
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Дори чаша сухо бяло вино съдържа повече от 100 ккал. Ако по време на моминско парти изпиете бутилка вино с някоя от приятелките си, тогава всяка ще получи около 250 ккал. И в комбинация с десерт, сирене или плодове, вече няма да прилича на лека закуска. Не се сърдете след това на диетата си, вие сте нарушили правилата.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Рулца суши
Рулата, които сме свикнали да си взимаме от суши магазините, не се приготвят от прясна риба, а с добавка на осолени или пушени артикули. Освен това, всяка хапка се потапя в соев сос. Именно тези компоненти задържат водата в тялото. Логично, всички съставки и соевия сос са изключително солени, а това е особено вредно за тялото. Всеки нормален човек ще разбере, че няма капка диетична храна. Освен това, по време на приготвянето на рулото се използват майонеза и висококалорична извара Филаделфия. И тук няма нищо диетично. Напротив, калорийната бомба е налице.
Сушени плодове
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
В допълнение към богатия витаминен състав, сушените плодове съдържат 6 пъти повече калории от пресните плодове. И се ядат като семки. В повечето случаи сушените плодове са и захаросани, а това ги прави още по-калорични.
Тофу
Популярното сирене Тофу съдържа 60 калории на 100 г продукт. Този деликатес, обаче, има едно тайно свойство - тофуто има способността да абсорбира всички мазнини от храните, които ядете. Преработката на храни е бавна, така че всички нездравословни вещества имат време да бъдат добре усвоени и разпределени в проблемните зони, а вие искате да избегнете точно това, нали?
