Студени цветове
Още: Какви са вредите от мащерката и как да ги предотвратим
Още: Какво НЕ трябва да се прави на Коледа - забраните, които всеки трябва да спазва
Може и да се изненадате, но цветът на дома ви, влияе страшно много на настроението ви и дори предизвиква умора. Според учените, сивото, синьото и другите студено тонове, влияят доста уморително, забавят сърдечната дейност и т.н. Затова и покрай тях ни се спи повече. За повече бодрост, използвайте по-топли цветове - оранжево, жълто, червено.
Само 1 продукт може да гарантира опазването на дома ви от ХЛЕБАРКИ. Разберете кой е той!
Телевизорът работи непрестанно
Още: Каква диета да спазваме, ако имаме висок пролактин
Още: Бъдни вечер - кога се сяда на трапезата и какво НЕ трябва да се прави тази вечер
Така нареченият "информационен шум", който постоянно звучи в стаята, може да ни подлуди без да го разбираме. Ако имаме навика постоянно да пускаме телевизора, още с отварянето на очите си, не трябва да сте изненадани, ако минути по-късно главата ви вече пулсира. Освен това, синята гама на машината, потиска мелатонина, който е хормон, регулиращ дневните ритми, а това води до неспокоен сън.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как най-лесно да си изградим трайни навици
Още: Коледни сладки с бадемово брашно - вкусотия, която не сте си и представяли
Мръсотия и хаос
"Ред около мен - ред в мен." Тази известна фраза е напълно сериозна и буквална, защото бъркотията около нас, може да ни измори и потисне страшно много. Тя може да ни докара до нервност, изтощение и липса на бодрост, а най-лесния начин да подобрим здравето си, е като подредим и почистим стаята.
Бързо хранене и силни спиртни напитки
Още: Как да разпознаем енергийните вампири и да се справим с тях
Още: Помните ли какво е бъдник и каква е връзката му с Бъдни вечер?
Вредните храни и напитки никога не са добра идея за здравето ни. Богати на въглехидрати и захар, с тях стигаме до доста по-постоянна и продължителна умора, както и прекаляването с алкохола, който по-скоро ще направи нощта ни неспокойна.
Ароматни свещи
Макар и много от нас да обичат ароматните свещи, могат да доведат до неспокоен сън, нервност, главоболие и умора. Ако използвате такива, гледайте да е една или две максимум и то повече с аромат на цитрус.
Всички домакини допускат тази грешка със съхранението на брашното
Плътни и вечно спуснати завеси
Постоянния мрак, който докарваме със завесите, много бързо могат да ни докарат до депресивни състояния. Естествената светлина е от изключителна важно за нашето психическо, но и физическо състояние и особено през деня е много важно да има слънчева светлина.
