Много храни изискват по-голямо усилие от организма ни да бъдат преработени, отколкото калориите, които му набавят. Други пък, заради съдържанието си на люто, забързват метаболизма и подпомагат неговата функция в борбата с подкожните мазнини. Ето някои храни, които ще са ваш ценен съюзник в борбата с килограмите.
Необичайната напитка, която гори мазнините в корема
Люти чушки
Лютите чушки съдържат капсацин, който подобрява обмяната на веществата и гори енергия по време на храносмилателния процес. Страните, които консумират повече люти храни, се радват на добро здраве, имунна система и значително по-ниски размери в талията си.
Също така, консумацията на люто потиска апетита и ни кара да консумираме по-малко, отколкото при обикновено ядене.
Гуакамоле
Освен че съчетава авокадото с лютото, то е пълно с витамин Б6, който влияе на нивата на кортизол. Кортизолът е хормонът на стрес, който трупа мазнини в талията и корема. Тази чудесна храна ни помага да регулираме неговите нива и да запазим талията си от промени.
Горски плодове
Малини, къпини, боровинки или акай – това са мощни антиоксиданти, които преобразуват бялата мастна тъкан в кафява и пречат на затлъстяването. Хората, които консумират шепа от този плод на ден, имат по-добър приток на кръв към мускулите си и това допринася, както за ефективна тренировка, така и за стапянето на повече мазнини от обичайно.
Грейпфрут
Този сладък цитрусов плод е богат на биоактивни съединения, които влияят на хормоните на глад и на стомашните процеси. Диети, включващи грейпфрути, влияят като пещ за мазнините около талията. Той намаля апетита и кръвната захар и ни зарежда с енергия, без да вреди на фигурата ни.
Елиминирайте вредните мазнини от тялото си с тези източници на полезни мазнини
Зелен чай
Зеленият чай има мощно антиоксидантно действие. Много звезди го използват и като прочистваща напитка, която им помага в борбата с излишните килограми. Той забързва метаболизма и тонизира, но с него трябва да се внимава, защото възбужда нервната система. Съдържа йод, мед и цинк, а витамините само в едно листенце носят ползи за цялата имунна система.
