Ще споделим с вас страхотна рецепта за закуска, която ще ви помогне да свалите бързо и ефективно от 3 до 5 кг за отрицателно време! Тя се счита за много полезна, тъй като помага за изгарянето на мазнини.
Както знаете закуската е най-важното хранене за деня, а нашето предложение ще помогне не само със смъкването на килограмите, но и с укрепването на имунитета, изчистването на кожата, прочистването на червата и подобряване на храносмилането!
Лесна закуска с киноа и канела, която да си приготвим
Кои са съставките:
2 супени лъжици овесена каша
300 мл. нискомаслено кисело мляко
Три сливи
1/3 чаена лъжичка какао на прах
1 чаена лъжичка нарязани ленени семена
Ключово за тази закуска е да я приготвите не на сутринта, а още от предишната вечер! Поставете сливите във вряща вода, като ги покриете с капак за 10 минути, а през това време сложете овесената каша в какаото и ленените семена и ги смесете с киселото мляко. След това ще махнете сливите от врящата вода, ще ги изчакате да изстинат, а накрая ще ги намачкате и добавите към останалите съставки. Всичко това се прибира в хладилника.
На следващия ден след като извадите закуската от хладилника ще изчакате 30 минути преди да консумирате. Факт е, че на вкус вероятно няма да е вашето любимо ястие, но за сметка на това до 7 дни ще видите ясна промяна в себе си!
Отслабнете със сигурност, премахвайки тези напитки
