Целината е една от най-здравословните храни за тялото. Майките трябва да я въведат в диетата на бебето още на 8-9 месеца, като я добавят към супата. За възрастни коренът и стъблата от целина също са невероятно полезни. Те съдържа много киселини, включително фолиева киселина. Освен това целината съдържа голямо количество витамини, цинк, магнезий, провитамин А.
Още: Знаете ли кой е "измислил" Дядо Коледа?
Още: 23 декември - какъв църковен празник е утре, традиции и обичаи
Целина за отслабване
За да отслабнете с целина, трябва да приготвите супа с нейните стръкове. В същото време отзивите на опиталите я ясно показват, че ястието не само помага да се отървете от излишните килограми, но и има положителен ефект върху цвета на кожата и състоянието на косата.
• Тя ще помогне за засилване на умствената дейност;
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Лекар: В коя седмица започва да се чува пулсът на бебето?
• Целината ще пречисти от токсини и шлаки;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
• Супата помага и ще облекчи болезнените усещания по време на менструация;
• Помага и за възпаленията по кожата;
• Целината ще подобри общото състояние на кожата;
Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
• Тя прави косата блестяща и копринена.
Как да приготвим супа за отслабване?
За приготвянео ще ви трябват:
• целина - 6 стръка;
• домат - 4 бр.;
• пиперки - 3 бр.;
• лук - 4 бр.;
• магданоз;
• Копър;
• зеле - половин глава;
• моркови - 3 бр.;
• вода.
За да се приготви супата, всички зеленчуци трябва да се нарязани и да се варят 10 минути. От една страна, те трябва да се варят до омекване, от друга страна, да не се преваряват. В противен случай супата ще се окаже безвкусна и мека. Може да посолите и да добавите подправки, но в разумни граници. Препоръчително е да останете на диетата в продължение на 14 дни. Следователно можете да експериментирате със съставките.
Когато всички зеленчуци са готови, ги преместете в блендер и разбийте. Към крем супата може да се добави с доматен сок или да се яде просто така.
Диета с целина
За да отслабнете, трябва да ядете супа от целина 3 пъти на ден. Отзивите на опиталите тази диета, ясно показват, че ястието бързо отегчава. Следователно можете да добавите и други продукти към менюто. През първия ден се допускат някои плодове, а на втория - зеленчуци. На третия ден можете да сварите картофи, на четвъртия да изпиете един литър айран и да изядете банан. На петия ден за обяд вместо супа яжте варени пилешки гърди и зеленчукова салата. На шестия можете да ядете 2 яйца за закуска. На седмия е разрешена оризова каша. Втората седмица менюто се повтаря, както през първата.
Целина за отслабване
Тя ще е ефективна, ако забравите за сладкишите, бялото брашно, пържени и мазни храни. Можете да пиете неподсладен зелен чай, вода. Спортувайте, плувайте в басейна или просто се разходете в любимия си парк. След 2 седмици ще видите резултати.
