Целината е една от най-здравословните храни за тялото. Майките трябва да я въведат в диетата на бебето още на 8-9 месеца, като я добавят към супата. За възрастни коренът и стъблата от целина също са невероятно полезни. Те съдържа много киселини, включително фолиева киселина. Освен това целината съдържа голямо количество витамини, цинк, магнезий, провитамин А.
Целина за отслабване
За да отслабнете с целина, трябва да приготвите супа с нейните стръкове. В същото време отзивите на опиталите я ясно показват, че ястието не само помага да се отървете от излишните килограми, но и има положителен ефект върху цвета на кожата и състоянието на косата.
• Тя ще помогне за засилване на умствената дейност;
• Целината ще пречисти от токсини и шлаки;
• Супата помага и ще облекчи болезнените усещания по време на менструация;
• Помага и за възпаленията по кожата;
• Целината ще подобри общото състояние на кожата;
• Тя прави косата блестяща и копринена.
Как да приготвим супа за отслабване?
За приготвянео ще ви трябват:
• целина - 6 стръка;
• домат - 4 бр.;
• пиперки - 3 бр.;
• лук - 4 бр.;
• магданоз;
• Копър;
• зеле - половин глава;
• моркови - 3 бр.;
• вода.
За да се приготви супата, всички зеленчуци трябва да се нарязани и да се варят 10 минути. От една страна, те трябва да се варят до омекване, от друга страна, да не се преваряват. В противен случай супата ще се окаже безвкусна и мека. Може да посолите и да добавите подправки, но в разумни граници. Препоръчително е да останете на диетата в продължение на 14 дни. Следователно можете да експериментирате със съставките.
Когато всички зеленчуци са готови, ги преместете в блендер и разбийте. Към крем супата може да се добави с доматен сок или да се яде просто така.
Диета с целина
За да отслабнете, трябва да ядете супа от целина 3 пъти на ден. Отзивите на опиталите тази диета, ясно показват, че ястието бързо отегчава. Следователно можете да добавите и други продукти към менюто. През първия ден се допускат някои плодове, а на втория - зеленчуци. На третия ден можете да сварите картофи, на четвъртия да изпиете един литър айран и да изядете банан. На петия ден за обяд вместо супа яжте варени пилешки гърди и зеленчукова салата. На шестия можете да ядете 2 яйца за закуска. На седмия е разрешена оризова каша. Втората седмица менюто се повтаря, както през първата.
Целина за отслабване
Тя ще е ефективна, ако забравите за сладкишите, бялото брашно, пържени и мазни храни. Можете да пиете неподсладен зелен чай, вода. Спортувайте, плувайте в басейна или просто се разходете в любимия си парк. След 2 седмици ще видите резултати.
