Само здрав нощен сън ви позволява да се възстановите от изминалия ден, да се заредите и на сутринта да бъдете свежи и бодри. Ако сънят ви е нередовен, има начин, с който да го подобрите.
Още: Какво задължително присъства на трапезата на Лазаровден?
Още: Лекар: Този на пръв поглед безобиден навик може да навреди на здравето ви
Ако дълго се въртите в леглото и заспивате трудно, опитайте да се избавите от това мъчение с помощта на пресен лимон.
Просто го нарежете на кръгчета, поръсете ги с малко сол и ги сложете в чинийка до главата си. Етеричните масла на този приятно ухаещ цитрусов плод ще отпуснат опънатите ви нерви и свежият му аромат ще стимулира производството на серотонин.
По този начин не само ще заспите по-лесно и бързо, но и няма да се будите през нощта. А настроението ви ще се приповдигне подсъзнателно дори по време на съня, защото в присъствието на серотонин, кортизолът има мощен противник. Така на сутринта ще станете лесно, ще бъдете бодри и отпочинали.
Още: Утре е Лазаровден: Историята зад най-магичния пролетен празник
Още: Какво е кумичене - традиционният ритуал за Цветница
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво ще донесе на всяка зодия Розовото пълнолуние на 13 април 2025
Още: Голям църковен празник иде утре, 12 април, спазват се редица традиции и обичаи
