Схващането на врата е едно от най-неприятните усещания, които могат да ни съсипят целия ден и дори да провалят плановете ни.
Болка, напрежение, изнервеност - не ни спестява нищо.
Забравете за болките в гърба с тези упражнения
Има обаче лесен трик, за в домашни условия, който отпуска схванатия врат за по-малко от 60 секунди и който сега ще споделим с вас.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Първо, установете конкретно къде ви боли врата и къде е схващането.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Опипвайте с дясната ръка, ако болката е отдясно и с лявата, ако е отляво.
След това интензивно натиснете мястото, където ви боли и завъртете главата си в противоположна на болката посока, наведете се и се опитайте да стигнете подмишницата си.
При тези болки в гърба, задължително отидете на лекар!
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Задръжте в тази позиция за 10 секунди - така напрягате мускула със схващането и освобождавате напрежението.
Повторете процедурата 10 пъти!
