Схващането на врата е едно от най-неприятните усещания, които могат да ни съсипят целия ден и дори да провалят плановете ни.
Още: Мандарини - сутрин или вечер трябва да се консумират
Болка, напрежение, изнервеност - не ни спестява нищо.
Забравете за болките в гърба с тези упражнения
Има обаче лесен трик, за в домашни условия, който отпуска схванатия врат за по-малко от 60 секунди и който сега ще споделим с вас.
Още: Колко е оптималното време да се стои с боя за коса?
Първо, установете конкретно къде ви боли врата и къде е схващането.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 31 януари - какъв църковен празник е, традиции и обичаи
Опипвайте с дясната ръка, ако болката е отдясно и с лявата, ако е отляво.
След това интензивно натиснете мястото, където ви боли и завъртете главата си в противоположна на болката посока, наведете се и се опитайте да стигнете подмишницата си.
При тези болки в гърба, задължително отидете на лекар!
Още: Петър Дънов: Това е числото на възвишени духове, които са страдали и дохождали тук
Още: Какво да направим със замразени плодове - ето няколко идеи
Задръжте в тази позиция за 10 секунди - така напрягате мускула със схващането и освобождавате напрежението.
Повторете процедурата 10 пъти!
