Свежата, красива, гладка и чиста кожа е цел на всяка дама, заради която се подлага на редица инвазивни и скъпи процедури и отделя значителна част от бюджета си. Красотата обаче не е в бурканчето с крем и в козметичния салон. Тя започва в чинията ви. Храната, която консумирате, оказва значително влияние на начина, по който изглежда кожата ви. Редица храни влияят отрицателно на състоянието на кожата и ограничаването на приема им е в състояние да реши много хронични кожни проблеми и да ви избави от несъвършенствата.
Още: Как да разберете дали детето ви е "кристално" - каква е характеристиката и мисията им
Още: Психолог: Защо се самосаботираме - скрит страх от собствения ни успех
Кои са храните, които вредят на кожата?
Прясното мляко засилва проблема с акнето. Прясното краве мляко съдържа хормони, част от които са стероиди. Лактозата, съдържаща се в него, засилва синтеза на инсулина, стимулиращ действието на стероидите. Така консумацията на чаша мляко вечер може да доведе до засилване на кожните възпаления, акнето и неприятните петна и неравности – следствие на акнеичната кожа. Ако страдате от хормонални проблеми и несъвършена кожа, преустановете консумацията на прясно мляко и ограничете млечните продукти, намирайки друг продукт, който да ви доставя калций и белтъчини.
Захарта е враг номер 1 на красивата, млада кожа. Сладките храни, съдържащи захар, са заплаха за здравето ви, намалявайки количеството на витамините от група В в организма. Захарта разрушава еликсира на младостта – колагена и по този начин ускорява преждевременното стареене на кожата. Ако се стремите към чиста, гладка и еластична кожа, заменете захарта и десертите с плодове – те съдържат ценни витамини и минерали и подпомагат здравето и красотата ви.
Още: 12 важни урока, които научавате, когато някой ви разочарова
Още: Учителят Дънов: Когато дойде котка у един дом, този дом прогресира
Кафето събужда не само вас, но и кортизола в кръвта ви. Прекомерната консумация на кафе води до увеличаване на стреса, а от там – на нивата на кортизол. Ако в организма ви има повече от този хормон, мастните ви жлези ще работят по-усилено и резултатът ще е мазна кожа. Прекаляването с кофеин пречи и на усвояването на витамините и минералите от храната и потиска синтеза на колаген. Не се лишавайте от ободряващата напитка, но ограничете чашите ароматна течност до 2, за да извлечете само ползата от него.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 20 февруари, от Елисавета Багряна
Още: Църковен календар за март 2025: Кога започват Великденските пости и кога е Благовещение
Лютивите подправки са предпоставка за видими капиляри. Подправянето на храната я прави вкусна и питателна, но консумацията на някои подправки, сред които са лютите, разширява капилярите и ги прави видими. Резултатът може да бъде видима неестетична кръвоносна мрежа върху лицето ви, която трудно се поддава на корекция и лечение.
Солта води до отоци и тъмни кръгове под очите. Прекомерната консумация на сол увеличава задържането на течности в организма. Вредата е не само за теглото и здравето ви, но и за кожата. В много случаи подпухналата кожа на лицето, тъмните кръгове и отоците около очите ще намалеят, ако ограничите солта.
Морските дарове водят до несъвършенства. Те са пълни ценни вещества, но консумирани от хора, склонни към акне, могат да причинят неприятни обриви и несъвършенства по кожата.
Още: Лунен календар за март 2025: Кога е най-добре да подстрижете и да боядисате косата си
Още: 20 февруари - какъв църковен празник е, какво трябва и не трябва да се прави
Пържените храни увеличават нивата на холестерола в организма и по този начин оказват негативен ефект върху кожата, пречейки на кислорода да достига пълноценно до нея. Това увеличава опасността от преждевременно стареене и образуване на фини линии и бръчки.
