Всеки поне веднъж в живота си е страдал от безсъние. Но с помощта на един трик бързо ще се справите с него и ще заспите само за 1 минута.
Още: Аспартам: Безвреден подсладител или скрит враг на здравето
Още: Психолог: 5 истини за брака, които научаваме твърде късно
Как да заспим за 1 минута?
Дишането през ноздрите помага да се отпуснете и да заспите бързо.
Упражнението трябва да се изпълнява със затворени очи. Дясната ноздра трябва да бъде покрита с палеца, а лявата с безименния пръст.
Страдате от безсъние? Тези 5 напитки ще ви спасят!
Още: Нумерологична прогноза според датата на раждане за 1 април 2025
Още: Обичате сирене? Ето кои видове са подходящи, ако искате да отслабнете
Покрийте дясната си ноздра с палеца, вдишайте през лявата ноздра, задръжте дъха си за кратко и издишайте през дясната ноздра. Достатъчно е да направите по три вдишвания и издишвания с всяка ноздра.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Празнично пътуване с най-стария парен локомотив на БДЖ през април
Още: Няма да им е лесно: 3 зодии ще открият трудна истина на 1 април 2025
