Всички трудности и проблеми в живота ни правят по-силни. Да останеш оптимист и да умееш да контролираш живота си, са само част от нещата, върху които трябва да работим всеки ден. Мислите ли, че сте психически силен човек? Проверете сами с помощта на Еми Морин, психотерапевт и експерт по емоционална стабилност:
1. Поддържате баланс в емоциите и логиката
Не става въпрос кое е водещо за вас - емоциите или здравия разум. Важното е да ги държите в баланс и ясно да виждате кога емоциите надделяват над логиката при вземане на решения.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
2. Използвате времето си продуктивно
Всеки има хиляди извинения защо не е свършил нещо както трябва. Психически силните хора се фокусират върху това, което искат и не губят времето си в безмислени дейности.
3. Адаптирате се към промени
Животът постоянно ни поднася промени и понякога е трудно да се нагодим към новите обстоятелства. Силните хора се концентрират върху умението да се справят с бързо променящата се реалност.
4. Изправяте се пред страховете си
Повечето хора избягват страховете си, други се опитват да се изправят срещу тях, само за да изглеждат добре пред останалите. Силните хора няма какво да доказват. Те преодоляват страховете, които им пречат да се превърнат в по-добрата си версия.
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
5. Учите се от грешките си
Психически устойчивите хора не се опитват да оправдават действията си или да крият грешките си от другите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
6. Намирате баланс между това, което сте и това, което искате да бъдете
Приемате се такива каквито сте в момента, но не преставате да работите върху себе си и ставате все по-добри.
7. Радвате се на чуждия успех
Знаете как да работите с хора. Успехът на другите не ви прави завистливи или ревниви. Напротив, радвате се на чуждите щастие и успех.
8. Стараете се да подобрявате способностите си, а не да ги демонстрирате
Като цяло, хората са склонни да търсят одобрението на другите. Психически силните хора се фокусират върху собствените си способности и не търсят признание.
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
9. Искрени сте
Честни сте със себе си. Действията ви никога не противоречат на думите.
10. Отговорни сте за действията си
Психическата стабилност не е гаранция за липса на грешки. Вие също грешите, но се учите от тях и вървите напред.
11. Гледате на трудностите като на нови възможности
Всяко препятствие и всеки проблем, които срещате, са просто една нова възможност за израстване.
12. Благодарни сте
Вместо да искате все повече и повече, вярвате, че получавате повече отколкото ви е нужно и сте благодарни за това.
13. Изправяте се, след като сте паднали
Провалът за вас не е краят на пътя, а началото на нов. Вярвате, че пътят, който сте избрали, най-накрая ще ви доведе до успех.
14. Вие сте оптимистичен реалист
Определено сте оптимист. Когато се изправите пред трудности, се надявате на най-доброто, но в същото време седите здраво стъпили на земята.
15. Работите върху недостатъците си
Хората са склонни да крият уязвимите си места. Вие не се страхувате да разкриете пред себе си най-големите си слабости и да работите над тях.
16. Не се ядосвате на дреболии
Естествено е да стремите към съвършенство, но знаете, че няма смисъл да се гневите на дребни неща - особено на други хора.
17. Готови сте да решавате проблеми
Някои хора се оплакват от проблемите си и се ядосват на дребни неща. Вие просто се захващате и ги решавате.
18. Винаги сте готови да учите
Нов ден, нов човек, ново преживяване - всичко това е просто една възможност да научите нещо ново. Каквото и да ви сервира животът, вие винаги сте готови бързо да учите.
Източник: Business Insider
