Движението е ключов фактор от това да се чувстваме здрави и добре в телата си. Липсата на такова обаче, се отразява върху целия ни организъм. Невраната ни система също издава липсата на такова. Ето как да познаем, че се нуждаем от малко повече активност в живота си.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Признаците, които ви изпраща тялото, че сте в лоша физическа форма
Липсата на концентрация и замаяност
Ако не се грижим правилно за тялото си и го използваме само в режим „почивка“, където през по-голямата си част просто стоим на стол, шофираме или лежим, то свиква, че се намира в съответния „спестовен“ режим и притъпява някои от функциите на нервната система. Това води до трудна концентрация, забавена мисловна дейности, сънливост и лесно преуморяване.
Други фактори, идващи от заседяването са, че виждаме „звездички“ при ставане, нисък пулс и кръвно налягане.
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Да останем във форма у дома - възможно е!
Когато не стимулираме кръвта си да се раздвижи в тялото и това продължава с месеци и се превърне в навик – то често можем да наблюдаваме да ни е студено, да имаме студени ръце и крака, студена пот.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Продължителното залежаване и заседяване променя функциите на съдовата система и може да доведе до разширени вени и ставни оплаквания.
Стоенето на стол не е присъщо за човешкото тяло от еволюционна гледна точка, когато стоим така всекидневно започват проблемите в кръста, гърба и врата, появата на шипове и подобни заболявания.
Бавно храносмилане
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Ако все по-рядко чувате движението на червата си, чувствате се подути и тежки след всяко хранене или имате спад в апетита си, то несъмнено трябва да заложите на спорта и движението.
Те помагат движението на кръвта в тялото, набавянето на кислород в организма и стимулират функцията на стомаха и червата.
