Движението е ключов фактор от това да се чувстваме здрави и добре в телата си. Липсата на такова обаче, се отразява върху целия ни организъм. Невраната ни система също издава липсата на такова. Ето как да познаем, че се нуждаем от малко повече активност в живота си.
Признаците, които ви изпраща тялото, че сте в лоша физическа форма
Липсата на концентрация и замаяност
Ако не се грижим правилно за тялото си и го използваме само в режим „почивка“, където през по-голямата си част просто стоим на стол, шофираме или лежим, то свиква, че се намира в съответния „спестовен“ режим и притъпява някои от функциите на нервната система. Това води до трудна концентрация, забавена мисловна дейности, сънливост и лесно преуморяване.
Други фактори, идващи от заседяването са, че виждаме „звездички“ при ставане, нисък пулс и кръвно налягане.
Да останем във форма у дома - възможно е!
Когато не стимулираме кръвта си да се раздвижи в тялото и това продължава с месеци и се превърне в навик – то често можем да наблюдаваме да ни е студено, да имаме студени ръце и крака, студена пот.
Продължителното залежаване и заседяване променя функциите на съдовата система и може да доведе до разширени вени и ставни оплаквания.
Стоенето на стол не е присъщо за човешкото тяло от еволюционна гледна точка, когато стоим така всекидневно започват проблемите в кръста, гърба и врата, появата на шипове и подобни заболявания.
Бавно храносмилане
Ако все по-рядко чувате движението на червата си, чувствате се подути и тежки след всяко хранене или имате спад в апетита си, то несъмнено трябва да заложите на спорта и движението.
Те помагат движението на кръвта в тялото, набавянето на кислород в организма и стимулират функцията на стомаха и червата.
