Стареенето е биологичен процес. Всички хора са обречени да се изправят пред него. В днешно време съществуват различни начини и техники за лечение на вътрешните и външните симптоми на стареенето. Разбира се, истината е, че остаряването е неизбежно.
Още: 22 декември - какъв църковен празник е, традиции и обичаи
Още: На кого се дава първото парче от питката на Бъдни вечер?
Още: Пчелен прашец: Наистина ли е полезен за всеки
Всеки започва да проявява признаци на стареене по различен начин и на различна възраст. Обикновено признаците на стареене започват след 45-годишна възраст.
И все пак стареенето започва много години по-рано. Това се дължи на някои външни фактори, които влияят върху външния ни вид. Излагането на токсини, лошите хранителни диети са някои от факторите, които влияят на появата на стареене.
Още: Психолог: Прекалено защитаваното дете става ядосан и разглезен човек
Още: Как празнуват Коледа във Франция
Несъмнено един от най-видимите признаци на стареене са бръчките, които не само доказват настъпването на стареенето, но и качеството на живот, което всеки води във връзка с начина, по който се храни. Но красотата идва от стомаха. За щастие щедростта на природата от плодове и зеленчуци дава на хората възможност да се борят със стареенето чрез храната. По-долу са някои храни, които подпомагат регенерацията на клетките и се борят със стареенето.
Храни, които се борят със стареенето
- Моркови
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Не е случайно: Защо котката понякога ляга върху стопанина си
Още: 4 идеи как да направим кафето по-силно без да добавяме повече количество от него
Тези зеленчуци са богати на антиоксиданти, включително бета каротин. Освен че защитават здравето на кожата, те се борят и с негативните ефекти на свободните радикали и вредните слънчеви лъчи. Най-добрият начин да ги консумирате е в салати или изцедени на сок.
- Авокадо
Не напразно се смята за "Плод на младостта". Авокадото е сред най-добрите плодове за борба със стареенето и усложненията, които носи. Те са богати на мононаситени мазнини и аминокиселини. След храносмилането авокадото стимулира регенерацията на клетките, което ви дава по-младо и по-здраво тяло.
Още: Най-добрите 7 ястия за Бъдни вечер
Още: Каква е разликата между еритритол и стевия
- Черен шоколад
Тъмният шоколад или шоколадът с над 60% какао е здравословна храна. Съдържа голям брой антиоксиданти и здравословни мазнини, които се борят със стареенето на клетките. Неговите стойности не само дават енергия на тялото, но и насърчават регенерацията. Освен това помага за предотвратяване на възпалителни заболявания.
- Диня
Те са най-добрите плодове за всеки тип диета. Това се дължи на малкото калории, които съдържат. Освен това те са богати на вода и антиоксиданти. Тези стойности придават на динята храносмилателни, почистващи и противовъзпалителни свойства.
Динята помага на тялото да се бори с отровите в тялото, като по този начин пречиства организма. Динята помага за регенерацията на клетките и предотвратява ефектите от преждевременното стареене на вътрешно и външно ниво.
- Зелени зеленчуци
Зелените зеленчуци, като зеле, салати, спанака и т.н., са супер храни, които предпазват организма като цяло. Някои от техните характеристики са високото съдържание на фибри, антиоксиданти и протеини. Те помагат за нормалната клетъчна дейност и защитават имунната система. Заедно с витамините и минералите те намаляват нивата на холестерола и високото кръвно налягане.
- Орехи
Ядките са богати на енергия и хранителни стойности. Те са отличен източник на мастни киселини, които помагат за понижаване нивата на холестерола.
Още: Природни средства: Как действа царичето при хора с анемия
Проучванията показват, че средиземноморските диети, които също са богати на ядкови продукти (орехи, лешници, бадеми), предотвратяват коронарна артериална болест, като благоприятстват здравословния профил на липидите в кръвта.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
