Миенето на зъбите е задължителен елемент от ежедневната ни хигиена, но пък прекалено честото миене може да навреди на емайла. Също така, поставянето на капачка върху четката за зъби не е добра идея. Всеки ден правим малки неща, които мислим, че са полезни, но всъщност в дългосрочен план са вредни и могат да нанесат щети върху здравето ни.
Разбира се, има различни становища по въпроса дали трябва да миете зъбите преди или след закуската. В следващите редове ще прочетете обобщено всичко казано от двата лагера.
Най-доброто време за почистване според специалистите
Всеки човек определя точно врем за миенето на зъбите си. Най-често това е, когато се събудим или вечер, преди да си легнем. Възниква обаче въпросът дали сутрин трябва да бъде преди или след закуската? Отговорът на този въпрос е задължително преди закуска, според специалистите.
Какви са предимствата от миенето на зъбите преди закуска?
Когато спим, бактериите в устата ни се размножават. Същите тези бактерии са виновни за лошия дъх и усещане в устата след събуждане, както и за образуването на плака. Ако измиете зъбите си веднага, след като се събудите, то те получават флуоридно покритие, което унищожава бактерията и предпазва от появата ѝ в храната.
Недостатъци на миенето на зъбите след закуска
Препоръчва се да не миете зъбите си поне 30 минути, след като сте консумирали нещо киселинно – препечен хляб, кафе или портокалов сок. Миенето непосредствено след закуска може още повече да навреди на емайла. Следователно, различните експерти смятат, че миенето преди е по-оптималния и добър вариант.
Няколко препоръки за тези, които предпочитат да мият зъбите си след закуска
След като сме консумирали нещо е препоръчително да почистим зъбите си, за да не остават следи от храна. Ако все пак, това миене отговаря най-добре на ежедневната ви рутина, ето и няколко съвета за предпазване на зъбите:
· Изчакайте между половин и един час след хранене.
· Можете да изпиете чаша вода или пък да дъвчете дъвка без захар, за да имате по-добро усещане в устната кухина.
· Ако консумирате киселинни храни по време на закуска, в това число влизат хлябът, кафето, цитруси, портокалов сок, овесени храни и други, то изчакайте малко повече от час, за да измиете зъбите си. По този начин няма да навредите на емайла и ще имате здрава и красива усмивка.
Все пак, би било добре да си миете зъбите веднага след ставане. След закуска можете да вземете дъвка и по този начин да се освежите и да не губите време в изчакване, а направо да се насочите към ежедневните си задачи.
