Ашвагандата е известна също под наименованията зимна череша и индийски женшен. Тя се използва още от древността с лековити цели. Расте в Индия и Северна Африка, като самото растение представлява малък храст в жълтеникави оттенъци. За лечебните му свойства се използват части от корена и екстракт от билката.
Ашвагандата е билка, изключително важна сред аюрведите, с най-различни благоприятни ефекти върху организма и здравето ни – укрепва имунитета, подобрява мозъчната функция, бори се с тревожността и депресията, повишава нивата на тестостерон при мъжете, както и плодовитостта. Тези нейни свойства са и научно потвърдени. Нека видим някои по-конкретни нейни свойства:
Потушава стреса и тревожността
Както споменахме и преди малко, ашвагандата спомага при състояния на тревожност и депресия. Тя значително повишава енергията и подобрява концентрацията. Изследванията сочат, че над 70% от хората, изследвани след прием на билката, са с по-ниски нива на стрес и безсъние.
Понижава нивата на кръвната захар
Ашвагандата се бори успешно и с високите нива на кръвна захар. Действието й е в това, че тя подобрява инсулиновата чувствителност в мускулните клетки, както и подобрява инсулиновата секреция. Подходяща е не само за диабетици, но и за здрави хора.
Притежава противоракови свойства
По този повод са направени редица проучвания, които откриват в ашвагандата едно вещество – витаферин, което има способността да предизвика апоптоза – процес на самоунищожаване на раковите клетки. Също така, това съединение стопира развитието на лошите клетки и нарушава функцията им, като образува реактивни кислородни видове в раковите клетки.
Поради тези фактори започват да се правят изследвания върху животни за проследяване действието на билката върху рака. Проведени са такива за рак на мозъка, яйчниците, дебелото черво, матката, гърдата, тумори и др. Посочен е значителен процент свиване на туморния растеж – около 70-80% при мишките. Освен това по този начин се стопира и разпространението на раковите клетки в другите органи.
Проучванията показват положителни ефекти на ашвагандата върху животните, но за такива върху хората, няма доказателства все още.
Намалява нивата на кортизол
Отново ще споменем, че кортизолът е хормонът на стреса. От прекаленото му количество в организма ни може да се достигне до повишаване на кръвната захар и натрупване на излишни мазнини около коремната област. Разбира се, и стресът значително ще се намали при консумирането на ашваганда, както и ще се нормализират нивата на кортизола в кръвта.
Укрепва имунитета
Ашвагандата освен за отделни здравословни проблеми, спомага и за цялостното ни състояние. Билката насърчава работата на имунните клетки, като по този начин се засилва имунната система и не сме толкова податливи на вируси и инфекции.
