Как да придадете на очите си сияен вид, на устните си - приятна плътност, а на бузите – бляскава руменина? Има прости и удобни начини, които ще изтрият излишните години от лицето ви и ще придадат на кожата ви свеж вид.
Отделете 1 минута на ден, за да отпуснете мускулите на лицето си. Направете гримаса пред огледалото. Това трябва да се практикува активно и без колебание. И тези лесни дейности ще ви съдействат да имате красив и цъфтящ външен вид. Можете да направите визията си сияйна, устните си малко по-обемни, а бузите ви да блестят от руменина.
При умора или стрес, може да почувстваме мускулни болки. Напрежението може да се натрупа и в мускулите на лицето. Тогава то придобива известна ъгловатост, скованост и неестественост. „Вкаменените“ мускули ни добавят години и не ни правят привлекателни.
1. Пред огледалото
Направете гримаса за 1 минута. Нека всички области на лицето са включени: брадичката, устата, челото и дори носа. Не се срамувайте и не се страхувайте. Колкото по-активни са израженията на лицето, толкова по-добре. Тези упражнения подобряват микроциркулацията, което помага да се отпусне лицето и да му придаде приятен вид.
2. Обем на устните
Текстурираните устни са много привлекателни. Но в този случай пластмасата или ботоксът не са опция. Можете просто да следвате тези стъпки.
Често имаме навика да стискаме устни, да спускаме ъглите им. Това е несъзнателно изражение на лицето, когато сме разстроени, разтревожени или ядосани. В резултат на това устните стават по-тънки и по-малко подвижни с течение на времето.
Ето упражнения за преодоляване на този непривлекателен навик:
• Прокарайте езика си по двете устни последователно, като обхванете цялата повърхност.
• Натиснете устните вътре в устата и стиснете челюстите, задръжте в това положение за 10 секунди. След това направете обратното движение - направете муцунка с устни колкото е възможно повече.
• След приключване на упражненията нанесете малко растително масло върху устните с показалеца и средния пръст и разпределете с хоризонтални движения.
Тези манипулации ще подобрят привлекателността на устните.
3. Сияещ поглед
Искрящите очи придават младежки вид на всяко лице. Но очите се уморяват от работа, стрес, замърсяване на въздуха. За да възстановите сияещия вид, е необходимо да тренирате мускулите около очите.
Как да го направим:
• Затворете очи и стиснете плътно клепачите. Задръжте за около 5 секунди. След това отворете очите си широко. Повторете 5 пъти.
Сега трябва да масажирате зоната около очите:
• Натиснете внимателно с показалеца си и извършвайте кръгови движения (от веждите до скулите)
• Разтрийте дланите си, като ги загреете
• Внимателно поставете дланите си върху очите за няколко секунди.
4. Румени бузи
Атрактивните бузи са прибрани и твърди, с руменина. С годините кожата губи влага и твърдост. Ето 3 упражнения, за да върнете естествения си блясък. Можете да ги правите, когато ви е удобно.
• Поемете въздух и надуйте бузите си. "Търкаляйте" въздуха от едната буза на другата.
• Правете бутащи движения с език (бутайте бузите си с усилие).
• Прищипвайте бузите с пръсти, за да активирате притока на кръв.
