Ако търсите здравословна рецепта за закуска значи сте на правилното място. В тази статия ще разгледаме как да приготвим супер овесени ядки, които трябва обаче да престоят една нощ.
Още: Колко населени места у нас са кръстени на Васил Левски
Още: Какво трябва да знаем за семейството на Васил Левски
Продукти:
1/2 чаша неподсладено обикновено бадемово мляко
3/4 супени лъжици семена от чиа
Още: Какво се прави по традиция на Месопустна Задушница?
2 супени лъжици натурално солено фъстъчено масло или бадемово масло
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои са най-странните суеверия за късмет в различните култури
1 супена лъжица кленов сироп
1/2 чаша овесени ядки
Нарязан банан, ягоди или малини
Още: Според Фън Шуй: Кои са символите за привличане на богатство
Още: Какво е значението на цветовете според Фън Шуй
Брашно от ленено семе или допълнително семе от чиа
Гранола
Инструкции:
Към буркан или малка купа с капак, добавете бадемово мляко, семена от чиа, фъстъчено масло и кленов сироп (или друг подсладител) и разбъркайте с лъжица, за да се комбинират.
Добавете овесените ядки и разбъркайте още няколко пъти. След това натиснете надолу с лъжица, за да сте сигурни, че всички овесени ядки са навлажнени и са потопени в бадемово мляко.
Покрийте здраво с капак или уплътнение и поставете в хладилника за една нощ (или за поне 6 часа), за да стегне. На следващия ден отворете и се насладете както е или гарнирайте с желаните гарнитури (вижте опциите по-горе).
