Има някои неща, които е препоръчително да не се правят на гладен стомах – интензивни тренировки, прием на лекарства, пиене на алкохол. Ако ги направите, може да ви прилошее или да изпитате стомашен дискомфорт. Има обаче други неща, които е препоръчително да се правят на празен стомах. Ето кои са те.
Според изследване, когато трябва да вземете трудно или важно решение, по-добре го направете на празен стомах. В проучването участвали хора, които не били хапнали нищо и трябвало да вземат трудно решение. В половината от случаите те взели правилното решение. Това е така, защото гладът насърчава концентрацията и позволява да вземете правилно решение. Фокусирате се върху детайлите и не взимате импулсивни решения, основани на първичността. Празният стомах е свързан с интуицията.
Сексът е другото нещо, което трябва да се прави на празен стомах. Това е така, защото тялото се нуждае от енергия, за да храносмила и ако го правите на пълен стомах, това може да доведе до дискомфорт, а и преживяването няма да бъде толкова интимно и приятно. Може да се появи подуване в корема или газове от храната. Тежестта в корема може да предизвика понижаване на либидото. Ето защо е препоръчително да правите секс на гладен стомах.
Докато сте гладни, не трябва да посещавате супермаркет и да пазарувате, защото усещането за глад ще ви накара да вземете много повече неща, които всъщност са ви непотребни и не се нуждаете от тях. Вероятно е да си вземете калорична и вредна храна. Разбира се, пазаруването на празен стомах води до харчене на повече пари, после и от преяждане.
Не водете спорове с половинката си, ако сте гладни, защото това ще се и по-раздразнени, а спорът лесно ще се превърне в скандал. Може да изречете думи, за които ще съжалявате или да реагирате с непристойни действия. За да не се стига дотам, най-добре оставете спорове за след като хапнете. Тогава ще сте по-спокойни и ще съумеете да поговорите спокойно.
Не правете интензивни и натоварващи тренировки на празен стомах, защото може да ви стане лошо и ще се изтощите много по-бързо. Спестете си здравословни проблеми и не тренирайте на празен стомах. Разбира се, най-добре е да хапнете час или два преди тренировка, защото не трябва да ходите във фитнеса и на пълен стомах. Може да усетите промяна в сърдечния ритъм или мускулите. Възможен е и припадък. Ето защо внимавайте, когато тренирате и се уверете, че не ви е тежко, но и не сте с празен стомах.
