Навикът е особеност на човек да свикне с някои действия или усещания. Навиците са добри и лоши, вредни и полезни. Всеки ден сме под стресови и напрегнати ситуации. Всеки от нас има изградени навици в ежедневието си и ангажименти, от които не можем да избягаме. Но някои от тях биха съкратили нашия живот и да допринесат за преждевременно остаряване. Нека разберем кои в тази статия:
Прекомерно гледане на телевизия
Имате желание да гледате интересен филм, след като излезете от работа вечер, и очаквате с нетърпение вашият любим сериал, последван от късния филм и последните новини? Този омагьосан кръг може да задържи вниманието ви за дълго време, като ви държи с часове пред телевизора. Това се отразява на ума, което от своя страна кара тялото и цялото тяло да стареят по-бързо.
Безсъние
Много хора не спят дори когато им се спи. Те стоят до късно, гледат телевизия, вършат домакинска работа или се прибират късно от работа. Без значение какво ви кара да се събуждате късно, ефектът е един и същ – преждевременно стареене. На всичкото отгоре, ранното събуждане за работа допълнително усложнява ситуацията, тъй като спите значително по-малко.
Липса на физическа активност
Изследвания показват, че ако човек не е достатъчно активен през деня, толкова по-голям е рискът от преждевременна смърт. Поради различни обстоятелства много хора водят заседнал начин на живот, особено работа на бюро, което задължително включва поне 150 минути тренировки на седмица.
Липса на организираност и стресови състояния
Множество задачи наведнъж, бъркотия в къщата или офиса, което прави невъзможно намирането на правилните неща, което води до стрес. А постоянният хаос означава, че тялото е в постоянно състояние на стрес. Това ускорява износването на човешкото тяло.
Спите с лице към възглавницата
Идеалната поза за сън от гледна точка на поддържане на младостта на кожата е по гръб. Нищо чудно, че гейшите спят по този начин. Спането на една страна или по корем влошава кръвообращението в зоните на лицето и води до образуването на бръчки.
Твърде много излагане на слънце
Всички вече знаят, че твърде многото слънчеви бани са вредни. Ултравиолетовите лъчи активно допринасят за стареенето. И все пак, тъй като усещаме дефицит на слънце, с първите лъчи всеки тича да се стопли, като същевременно забравя за защита.
Избирате продукти за грижа за кожата на случаен принцип
Само в много редки случаи момичетата успяват сами да определят правилно своя тип кожа. Но зависи от какви средства за почистване, тонизиране и овлажняване имате нужда. Появява се пъпка и момичето автоматично си мисли: „Вероятно имам мазна кожа“ и се насочва към много агресивни продукти за борба с акне. В резултат се получава силно изсушаване на кожата, нарушаване на мастните жлези, хиперсекреция, разрушаване на защитната бариера и процесът на стареене става по-бърз
