С напредването на зимата на пазара излизат едни от най-любимите ни плодове, очаквани по цяла година - цитрусите.
Но ние наистина не можем да си представим колко невероятно полезни са те за цялостното ни здраве.
Вижте!
Не можете да си представите, че цитрусите могат да бъдат толкова ОПАСНИ!
Портокал
Портокалът е изключително богат на плодови киселини и това го прави безценна съставка на редица диети. Полезен е за храносмилателната система, кръвообращението и сърцето. Редовната консумация на портокали пречиства организма от токсини.
Може да го консумирате в свежо състояние или под формата на фреш. Имайте предвид обаче, че след като бъде изцеден, сокът трябва да се консумира веднага, защото от контакта с кислорода във въздуха изчезват полезните съставки на плода.
Лимон
Лимонът е изключително богат на витамини C, А, B, В2, и Р. Консумацията му стимулира жлезите с вътрешна секреция, храносмилането, функцията на черния дроб. Помага при простуда, болки в гърлото, грипни заболявания. Няколко капки лимон в чаша вода или кафе веднага се преборват с главоболието. За хората, които работят дълго и спят малко се препоръчва да пият по сок от един лимон дневно.
Ароматерапията с лимони е много полезна при системно главоболие, умора и проблеми с концентрацията и паметта.
Грейпфрут
По-киселият вкус се дължи на високата концентрация на плодови киселини. Това моментално го прави страшно полезен за тези, които искат да отслабват. Грейпфрутът, също като другите цитруси, е много полезен за храносмилането, някои го ползват като лек диуретик, помага за повдигане на имунната система и за тонизиране на организма.
Проучвания не отдавна обаче доказаха, че трябва да сме много внимателни с консумацията на грейпфрут, когато го приемат с някои видове лекарства, защото някои от съствките му може да блокират действието на медикамента.
Мандарина
Мандарината не отстъпва по нищо на останалите цитруси и дори нейната кора е най-подходяща за приготвяне на етерични масла. Особено на почит е именно кората от мандарина, която в миналото е била лечебно средство срещу стомашни болки и липса на апетит.
Как да си направим гуакамоле с цитрус?
Мандарината, поради богатия си запас от витамини, се препоръчва при простудни заболявания през зимата. Много е полезна при храносмилателни смущения и липса на енергия в организма.
