Ние сме толкова критични към себе си, че е сърцераздирателно.
Склонни сме да мислим, че ако загубим десет килограма (или 20, или 100, или 5), че животът ни магически ще стане перфектен, или че ако имаме само тен, или по-плътни устни, или различен нюанс на косата... обаче, че нито едно от тези неща няма да ви оправи, нито ще оправи живота ви, нито ще ви накара да се почувствате по-добре за по-дълго време.
Още: Правете тези 6 неща като столетниците и се радвайте на дълголетие, съветват експерти
Всеки от нас трябва първо да се справи с индивидуалните си проблеми в себе си. Трябва да се научим да обичаме себе си. Можете да научите колко сте невероятни и красиви.
Техника за подмладяване
Погледнете се в огледалото, не критично, но с голяма любов и обич. Представете си как родител или любим възрастен ви е виждал като дете... колко очарователни сте били и колко очарователни сте все още.
Затворете очи и вижте себе си така, както първо ви е видял любовен интерес, как изглеждате пред най-добрия си приятел и как изглеждате пред детето си. Помислете за приятелите си и колко невероятно изглеждат, помислете за подаръците, които всеки човек носи в живота ви, и помислете как изглеждат отново. Сега го направи за себе си. Отворете очи и се погледнете с любов, с обич, с прошка. Прегърнете се леко или се потупайте по гърба. Усмихнете се на себе си. Ще бъдете в тази връзка до края на живота си, може и да я направите приятна!
Още: Как да коригирате своя циркаден ритъм: 6 лесни стъпки
Истинската любов към себе си ви кара да се отнасяте към тялото си по различен начин. Трябва да ядете храни, които ще подобрят работата на тялото ви, а не да я забавят. Не трябва да пушите, да пиете в много или да ядете цяла кутия бисквити. Усмивката е най-добрата извивка на женското тяло, така че се усмихвайте, отпуснете се и се наслаждавайте на живота.
