Можете да разберете състоянието на вашето здраве по честотата на изхожданията

Колко често се ходи до тоалетната може да варира значително от човек до човек. Научно доказано е, че движението на червата може да бъде свързано със здравето в дългосрочен план. Сега експертите са определили колко пъти на ден човек трябва да изхожда, ако няма никакви познати до момемнта заболявания.

Още: Лекар: Koи са най-честите причини за "свирене" на гърдите при дишане?

Още: Трифоновден – на 1 или на 14 февруари се празнува

Учените от Института по системна биология в САЩ, провели новото изследване, с което класифицират хората според честотата на изхожданията им. Резултатите били както следва:

·       запек (1-2 изхождания на седмица),

·       ниско нормално ниво (3-6 изхождания на седмица),

Още: Как се приготвя традиционната пита за Трифон Зарезан

Още: 8 храни, които НЯМАТ срок на годност. Всеки трябва да ги знае!

·       високо нормално ниво (1-3 изхождания на ден),

·       диария.

Проучването показа още, че нормата е 1-2 пъти на ден. При хората в тази зона процъфтяват бактериите, ферментиращи фибрите в червата. Това показва, че хората, които ходят по голяма нужда по този начин, често имат подобен чревен микробиом.

Учени разкриха: Честотата на изхождане влияе на здравето ни

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 31 януари /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 31 януари /валутен калкулатор/

За да ходите повече от веднъж или два пъти на ден, трябва да обърнете внимание на определени характеристики. Според проучването, това е диета, богата на фибри, по-добри навици за пиене и редовни упражнения.

Скорошното проучване разглежда 1400 здрави възрастни. Те били разделени на групи според честотата на изхожданията. След това те търсят всякакви връзки между тази честота и други фактори, включително възраст и пол, генетика и микробиома на червата.

Оказа се, че възрастта, полът и индексът на телесна маса (ИТМ) играят особено голяма роля за това. Например, може да ходите по-рядко, ако сте по-млад, жена и/или имате нисък ИТМ.

Хората със запек имат повече странични продукти от протеиновата ферментация в кръвта си. Известно е, че това допринася за увреждане на бъбреците. При пациенти с диария са настъпили промени в плазмената химия, свързани с увреждане на черния дроб.

Преди да вземете решение за някакво лечение, консултирайте се със специалист.