Консумацията на енергийни напитки може да причини сърдечно-съдови проблеми, като високо кръвно налягане и сърдечни аритмии. В някои случаи прекомерната консумация е свързана с инфаркт.
Енергийните напитки стават все по-популярни, особено сред младите хора. Приблизително 30% Trusted Source от тийнейджъри в САЩ сега консумират енергийни напитки редовно.
Въпреки че енергийните напитки се рекламират като начин за повишаване на физическото или умственото представяне, прекомерната консумация на енергийни напитки се свързва със сърдечно-съдови странични ефекти, включително повишено кръвно налягане, сърдечни заболявания и инфаркт.
Ето какво трябва да знаете за връзката между енергийните напитки и инфарктите.
Могат ли енергийните напитки да причинят инфаркт
През последните години прекомерната консумация на енергийни напитки се свързва с увеличаване на спешните посещения и животозастрашаващи сърдечно-съдови усложнения, включително инфаркти.
Енергийните напитки съдържат умерени до високи количества кофеин и захар, заедно с различни стимулиращи съставки като гуарана, таурин, карнитин и женшен.
Данните показват, че максималният препоръчителен дневен прием на кофеин е 100 милиграма (mg) на ден за юноши и 400 mg на ден за възрастни. И все пак някои енергийни напитки съдържат повече от 500 mg кофеин, което може да доведе до кофеинова токсичност, доверен източник. Билковите съставки като гуарана също съдържат големи количества кофеин.
Въпреки че консумацията на ниски до умерени количества кофеин се счита за безопасна, консумацията на високи нива на кофеин може да причини сериозни здравословни проблеми.
Други съставки като таурин и женшен имат стимулиращ ефект, който може да доведе до здравословни проблеми във високи дози, особено когато се комбинира с кофеин. Проучванията показват, че много енергийни напитки съдържат прекомерни количества от тези съставки. Например, някои енергийни напитки съдържат повече от 10 пъти препоръчителния дневен прием на таурин.
Могат ли енергийните напитки да увредят сърцето ви
Изследванията показват, че прекомерната консумация на енергийни напитки може да увреди сърцето по няколко различни начина, което води до различни сърдечно-съдови проблеми.
Предсърдно мъждене
Предсърдното мъждене е най-често срещаният тип сърдечна аритмия или атипичен сърдечен ритъм. Може да причини ускорен, учестен сърдечен ритъм или недостиг на въздух и е водещата сърдечна причина за инсулт.
Кръвно налягане
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, включва усложнения като увреждане на кръвоносните съдове, инсулт и инфаркт.
Проучване от 2019 г. установи, че енергийните напитки повишават кръвното налягане, което може да причини здравословни проблеми при хора с хипертония.
Забраняват продажбата на енергийни напитки на деца
Аритмии
Сърдечните аритмии се причиняват от проблеми с електрическата система на сърцето, която регулира сърдечния ритъм. Това може да доведе до сърце, което бие твърде бавно или твърде бързо.
Преглед от 2021 г. установи, че острата консумация на енергийни напитки може да наруши електрическата система на сърцето по няколко начина, което води до повишен сърдечен ритъм в покой. Авторите отбелязват, че тези промени може да са тревожни за хора с определени рискови фактори, включително тези с:
- диабет
- висок индекс на телесна маса (ИТМ)
- фамилна анамнеза за сърдечно-съдови заболявания
- Сърдечна недостатъчност
- Сърдечна недостатъчност възниква, когато сърцето не може да изпомпва достатъчно кръв за нуждите на тялото ви.
Консумация на захар
Прекомерната консумация на захар може да доведе до наддаване на тегло, диабет тип 2 и сериозни медицински състояния.
Систематичен преглед от 2020 г. установи, че високата консумация на подсладени със захар напитки, включително енергийни напитки, газирани напитки и подсладени газирани напитки, води до повишено систолично кръвно налягане и хипертония при деца и юноши.
5 ефективни заместители на енергийните напитки
Трябва да се отбележи, че не всички енергийни напитки имат високо съдържание на захар, а някои използват заместители на захарта.
Какви са симптомите на инфаркт
Обадете се на спешна медицинска помощ, ако почувствате симптомите по-долу или ги наблюдавате при или при друг човек. Получаването на лечение възможно най-скоро може да помогне за намаляване на степента на увреждане на сърдечния мускул.
Според доверен източник на Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC), основните симптоми на инфаркт включват:
гръдна болка или дискомфорт, който може да продължи повече от няколко минути и да се усеща като неприятен натиск или притискане
- слабост или замаяност
- студена пот
- болка или дискомфорт в челюстта, врата или гърба
- болка или дискомфорт в едната или двете ръце или рамене
- задух
Други симптоми на инфаркт могат да включват необичайна умора, гадене или повръщане.
Една единствена енергийна напитка вероятно няма да причини здравословни проблеми. Въпреки това, консумацията на прекомерни количества енергийни напитки може потенциално да доведе до сърдечно-съдови проблеми, особено когато се комбинира с алкохол или други стимуланти.
Някои съобщения за случаи свързват консумацията на енергийни напитки със сърдечно-съдови проблеми като аритмии и инфаркти. Необходими са повече изследвания за безопасността на енергийните напитки и ефектите от различните им съставки.
