Понякога, когато се опитваме да свалим излишни килограми, се заковаваме на определено число на кантара и каквото и да правим, то не намалява. Опитен лекар и експерт по отслабване за жени в менопауза (а през този период килограмите се свалят най-трудно) ни разказа как да се храним, така че организмът отново да започне да изгаря ефективно мазнините .
Още: Психолог: 5 истини за брака, които научаваме твърде късно
Още: Нумерологична прогноза според датата на раждане за 1 април 2025
Диетологът Анна Кабека кани всички, които са затънали в рутината, да опитат нейната шестдневна диета, която може да съживи метаболизма ви и да върне тялото ви в режим на отслабване. Същността на диетата се състои в това шест дни подред да се ядат само белтъчни продукти от животински произход: нетлъсто месо, риба, яйца, млечни продукти.
Плодова диета, която топи килограми
"Този план е ефективен начин за преодоляване на платото в отслабването", казва Анна. "Протеините ще ви помогнат да свиете корема си, така че очаквайте да губите по 500 грама (или повече) всеки ден!"
Още: Обичате сирене? Ето кои видове са подходящи, ако искате да отслабнете
Още: Празнично пътуване с най-стария парен локомотив на БДЖ през април
След шестдневната диета експертът препоръчва да се върнете към обичайния си хранителен режим, като елиминирате захарта, алкохола и бързите въглехидрати.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Няма да им е лесно: 3 зодии ще открият трудна истина на 1 април 2025
Ако теглото все още не иска да помръдне от платото, Кабека предлага по-крайна мярка: Няколко дни течен детокс със сокове, бульони, безкофеинови чайове и смутита от зелени зеленчуци, плодове с ниско съдържание на захар и ядки. "Такива смутита съдържат комбинация от хранителни вещества, които намаляват нивата на кортизола, нормализират инсулина, регулират нивата на естрогена, подобряват настроението и ускоряват метаболизма", казва Анна.
Научете най-лесната диета на света за отслабване
Ако решите да направите такава детоксикация (а е добре да я правите под наблюдението на лекар и не повече от пет дни подред), започнете деня с две супени лъжици зехтин и резенче лимон. "Това осигурява на организма хранителни вещества, които премахват желанието за твърди храни", обяснява диетологът. "Отначало жените си мислят: "Не мога да го направя", но скоро свикват и очакват резултатите с удоволствие и нетърпение. А резултатите са просто невероятни!" - казва д-р Кабека.
Още: Какви подправки се слагат на телешко с грах?
Още: Доза забавление: 5 идеи за първоаприлски шеги, с които да се посмеете
