Понякога, когато се опитваме да свалим излишни килограми, се заковаваме на определено число на кантара и каквото и да правим, то не намалява. Опитен лекар и експерт по отслабване за жени в менопауза (а през този период килограмите се свалят най-трудно) ни разказа как да се храним, така че организмът отново да започне да изгаря ефективно мазнините .
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Диетологът Анна Кабека кани всички, които са затънали в рутината, да опитат нейната шестдневна диета, която може да съживи метаболизма ви и да върне тялото ви в режим на отслабване. Същността на диетата се състои в това шест дни подред да се ядат само белтъчни продукти от животински произход: нетлъсто месо, риба, яйца, млечни продукти.
Плодова диета, която топи килограми
"Този план е ефективен начин за преодоляване на платото в отслабването", казва Анна. "Протеините ще ви помогнат да свиете корема си, така че очаквайте да губите по 500 грама (или повече) всеки ден!"
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
След шестдневната диета експертът препоръчва да се върнете към обичайния си хранителен режим, като елиминирате захарта, алкохола и бързите въглехидрати.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Ако теглото все още не иска да помръдне от платото, Кабека предлага по-крайна мярка: Няколко дни течен детокс със сокове, бульони, безкофеинови чайове и смутита от зелени зеленчуци, плодове с ниско съдържание на захар и ядки. "Такива смутита съдържат комбинация от хранителни вещества, които намаляват нивата на кортизола, нормализират инсулина, регулират нивата на естрогена, подобряват настроението и ускоряват метаболизма", казва Анна.
Научете най-лесната диета на света за отслабване
Ако решите да направите такава детоксикация (а е добре да я правите под наблюдението на лекар и не повече от пет дни подред), започнете деня с две супени лъжици зехтин и резенче лимон. "Това осигурява на организма хранителни вещества, които премахват желанието за твърди храни", обяснява диетологът. "Отначало жените си мислят: "Не мога да го направя", но скоро свикват и очакват резултатите с удоволствие и нетърпение. А резултатите са просто невероятни!" - казва д-р Кабека.
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
