Вижте как да направите едно чудесно и много полезно лятно смути с много витамини. То ще ви разхлади в летните дни и ще ви помогне да си набавите нужните витамини.
Вижте как да го направите:
Съставки:
1/3 чаша боровинки
1/3 чаша ягоди
1/3 чаша къпини
1/4 чаша овесени ядки
1 чашка смлени ленени семена
3 големи листа спанак
3/4 чаша мляко
1/4 чаша сок от нар
вода допълнително, колкото е необходимо за разреждане
Инструкции:
Добавете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес.
