Свързваме Коледа с уханието на вкусни гозби и свежи цитрусови плодове като портокали и мандарини. Тези сочни и вкусни плодове ни зареждат с добро настроение и имат редица ползи за здравето. Етеричното масло от мандарини успокоява нервната система, тонизира кожата, нормализира храносмилането, понижава кръвното, укрепва защитните функции на организма, помага в борбата срещу излишните килограми и подобрява кръвообращението. Вдишването на ароматите на мандариново масло е полезно, особено за хората, които чувстват постоянно слабост и умора, имат проблеми с храносмилателната система и обмяната на веществата.
Мандарините произлизат от Китай, където са били отглеждани в продължение на хилядолетия. Те добиха популярност в Европа след първите търговски контакти между Китай и Европа. Към момента Китай е най-големият производител на мандарини в световен мащаб. Други важни производители са Испания, Мароко, Южна Африка и Турция.
Лекар: НЕ яжте мандарини с тези храни
Мандарините имат голямо разнообразие от сортове – класически мандарини, клементини, сатсуми, тангерини и др. Всеки от тях е със свой характерен вкус и текстура.
Полезни ли са мандарините за всеки?
Мандарините са изключително богати на витамин С, D, K, които повишават имунитета, активират обмяната на веществата, горят мазнините и отстраняват излишната течност от организма. Добрата новина е, че тези плодове не съдържат много калории - 42 ккал на 100 грама. Ежедневната консумация на 3-4 мандарини ще ви предпази от грип и настинки. Хапването на мандарини всеки ден е полезно за хората, които страдат от заболявания на червата и стомаха. Ако имате диария - препоръчвам ви да изпиете фреш от мандарини. Той е полезен и при липса на апетит и проблеми с храносмилателния тракт. Мандарините са полезни и при бронхит и трахеит, защото инфузиите на сок от кори на мандарини имат отхрачващо действие. Сокът от мандарина може да ви помогне и при висока температура.
Как мандарините се справят успешно при наличието на настинки и бронхит?
Ако имате такива здравословни проблеми, се препоръчва да се пие отвара от мандаринови кори. В 400мл. вряла вода сложете кори от три мандарини, сварете и оставете сместа за около два часа. Пийте по половин чаша топъл разтвор четири пъти дневно.
Лекар разкри защо НЕ трябва да ядете повече от 5 мандарини на ден
Мандарините помагат и за намаляване нивата на кръвната захар - как ?
При проблеми с кръвната захар, трябва да приемате бульон от мандарини. Пуснете корите от 3 мандарини в 1 л. вода и я кипнете за кратко. Съхранявайте бульона в хладилника и пийте от него всеки ден. При наличие на гъбични инфекции (но не в интимната област), пресен сок от мандарини може да се втрива в кожата.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
