През зимата, когато температурите рязко падат, страда не само кожата, но и ноктите ни. Те започват да се напукват, белят, начупват и не са приятна гледка. Състоянието на чупливи нокти обаче, не е само в следствие на външните промени – каквото се случва на повърхността на тялото ни, определено има и своята вътрешна причина.
Външни трикове
Как да се справим с чупливите нокти
Лакочистителят
Намалете използването на лакочистител, колкото се може повече. Той е пълен с химикали и ацетони, които разрушават нокътната плочка. Тя съхне, започва да се бели и чупи. Ако използвате такъв, то тогава си вземете щадящ без ацетон и обогатен с витамин Е.
Кремове
Използвайте комбиниран крем за ръце и нокти. Обикновено те съдържат масла и витамини, които влияят не само на кожата но и на ноктите.
Също така етерични натурални масла като бадемово и кокосово в комбинация с мед и лимон правят чудеса за кожичките и растежа на ноктите.
Правилно пилене
Пилете перпендикулярно на нокътя, за да избегнете изтъняване. Не пилете като търкате напред-назад, а само в една посока. Формата на дъга е по-оптимална за плочката и нейния растеж, докато на краката скосените нокти са по-удобни и лесни за поддръжка.
Вътрешни фактори
За здрава коса и нокти яжте тези храни
Уверете се, че сте достатъчно хидратирани и приемате нужното количество вода ежедневно.
Биотин
Биотинът е основен градивен елемент в кожата, косата и ноктите. Ако не приемате достатъчно калций и протеин, нивата на биотин в организма ви също може да са нарушени. Обогатете приема си на полезни вещества, или си вземете капсули биотин от аптеката, за да подхраните тялото си.
Магнезий, цинк и желязо
Тези витамини и минерали са нужни не само за здравето на костите, а и за правилната функция на целия ви организъм.
